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皆さんこんにちは
今日もポカポカ陽気ですね
荒川の土手には菜の花が綺麗に咲いていました
本日もご来庵ありがとうございます
おはようございま～す
今日も元気にご来庵されました
と、そこへ見覚えのある姿が。。。
何と父ではありませんか
近所の父がたくさんの花を届けに来て下さいました🌼
いつもありがとうございます
とっても気持ちが良いのでお茶を飲みながらお庭でおしゃべり
始めてお会いする母と挨拶をかわし。。。
久しぶりの再会に会話が弾む父、母でした
時折吹く風が心地いいですね
日光浴の効果は。。。
・体内でビタミンDが作られる
・脳内でセロトニンが増える
・体も温まり免疫力アップ
日光浴は体にとってもいいんですよ
楽しいひと時を過ごした後は縁側にて機能訓練
転倒予防にスクワットが効果的
屈伸によって下半身全体に有効な運動となります
また、足腰だけでなくバランス力や心肺機能もアップ
踏み台昇降ではマリリンが特別参加
５０回出来るかな？
毎日少しずつ身体を動かしていきましょうね
今日は久しぶりのかるた大会
読み手はマリリン
しっかり聞いて下さいね
読み上げの声を耳で聞く、取るカードを判断する、カード
を探す、見つけたカードを取るという行動が脳に良い刺激
になります
初めて参加の母は少し緊張気味
頑張って下さいね
かるた大会始まるよ～
知らぬが仏
犬も歩けば棒に当たる
あった あった
どっちが早かったかな？
取ったぞ～～～
誰が一番取れたかな？
久しぶりのかるた大会楽しかったですね
次回をお楽しみに。。。
本日もありがとうございました
また明日～
