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こんにちは
幸せの幸望庵でございます
今日も暖かい一日になりそうですね～
春を感じる日です
予定では今日には桜の開花が始まると言っていました
こんな時期ですが・・・お花見したいですね
レクは転倒予防体操を行いました
今日は椅子に座って行う体操で立つ必要がありません
だんだんと筋力の低下や、バランス機能の低下など様々な問題がでてきますね
転倒予防体操は、太ももやお尻を鍛える事が出来ます
転倒予防体操の種類についてお話したいと思います
1 筋トレ体操
2 バラランス体操
3 ストレッチ体操
4 ステップ体操
5 持久力体操
これはまだ一部なので・・・
他にもたくさんありますよ様々な種類があるんです
体操を行う前には「ストレッチ体操」を行ってから始めましょう
段階的に取り組んでいくことが良いと思います
「健康寿命」を短くする原因の一つが「転倒による骨折」があります
身体を動かす事、継続的に行いましょう
お天気がよかってので
機能訓練をかねてお散歩です
美味しそうな夏みかん❔❔が
綺麗なお花も咲いていました
知らず 知らず歩いていましたね
幸せカラオケ大会
トップを飾るのは少し歩けるようになり嬉しいと
張り切って歌ってくださいました
(お暇な来てよね)
幸せの幸望庵に来てね
母は声援をしてくれました
声は出しませんが思わずマスクが
ずれてしまいましたね
母は童謡が得意ですが
今日はカラオケを歌われました
綺麗な声でうたってくださいました
長崎の歌
(長崎はむらさき)
とても良い歌で聞き惚れてしまいます
母はカラオケ
大好きたくさん歌われました
かしこい女じゃないけれど～～～～～
幸せの幸望庵の母達は皆賢いです
幸せの幸望庵でした
