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こんにちは
幸せの幸望庵です
一月も今日で終わりですね
月日がたつのは早いです
毎日楽しく過ごしましょう
寒さに強くきれいな花を咲かせてくれ
春の訪れを感じますが——-
今日はお天気がいいですが風があり寒い日と
なりました
寒さに負けない幸せの母達は
体操で筋力低下を防ぎます
沢山身体を動かすと
身体も温まりますね
手先も冷たく指の体操で
無理なく動かして動きをよくしたいです
準備体操も行ったので
ペットボトルを持って体操していきます
このペットボトルに重りが入っています
重りが入ったペットボトルを上に下に
と上げ下げ
するだけで、筋力強化につながります
ペットボルトを縦方向、横方向へと振ると、
ペットボトル内の重りが動いて『ジャラジャラ』と
音がするので、耳からも刺激を得られます
ペットボトルを振ると、音がするので、とても楽しい
ですね
最後は、竹刀を振る要領で、上から下にペットボトルを
振り下ろすような動きをしました
午後は、幸せビンゴゲーム大会です
ビンゴカードを片手に、盛り上がっていきましょう
こんな感じで、全員でビンゴゲームを楽しんでいきます
『あぁ、番号があったー』
『やった～
ビンゴが揃った～
』
『見て見て
』とビンゴカードを見せてくれました
『何が出るかな
何が出るかな』
これが当たりました～ありがとうございます
そして、ビンゴゲームは続き、続々とビンゴは揃って
いくのでした
『何が出るかな何が出るかな』
『これが当たりました～嬉しい
』
さらに熱戦は続きました
『これ見て～ビンゴになるまでこんなに開けたよ～
』
『何が出るかな何が出るかな』
扇子が当たりました～
『あっしは、これが当たったありがとう』
『靴下が当たった良かった～』
ビンゴゲーム
等賞は私でした
最後に締めで勝利者インタビューを頂きました
（ほぼ、無茶ぶりでしたが
）
今月も一か月ありがとうございました
来月もよろしくお願い致します
幸せの幸望庵でした
