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おはようございます
幸せの幸望庵です
天気は雨
送迎中、あちこちで田植えが始まっているのを見て
いますが、稲にとっては、恵みの雨ですね
よーーーく笑っている美人お母さま
笑顔がキュートで、美人お母さま
おはようございます
幸せの幸望庵に到着後、カテキンいっぱいの緑茶を飲み
ながら、ご近所同士で挨拶して、お話したりすると楽しい
ですよね
ぼけたらあかんを唱和した後、歌謡体操で身体を動かし
ました
幸せの幸望庵では、こうして1日3回歌謡体操を
行っています
ご家族の方からも大好評をいただいております
本日の曲は「青い山脈」「東京のバスガール」
リズムに乗って体を動かします
「楽しい」それが一番の目標
身支度を整えます
エプロン、グローブ、マスク、三角巾
アルコール消毒、しっかり手にすりこみます
レクは調理
皆で、美味しいランチを作ります
本日のメニューは・・・何でしょうか！？
形は崩れていても大丈夫
ゆで卵綺麗に殻がむけましたね
切って～切って～切って～
切ったら炒めて～
ひき肉を炒めて～
ジュージュー音がしてきました
赤みがなくなったらオッケー
よーく火を通して下さいね
秘伝のタレ作り・・・！？！？
赤みが強い・・・辛そう！？！？
いや、全然辛くはないのでご安心を
できたら盛り付け作業を
均等に、色見やバランスを考えて・・・
綺麗な盛り付け方を考えます
本日の幸せランチメニュー
・ 幸せマーボー豆腐丼
・ レタスと大根のサラダ
・ もやしときゅうりとハムのナムル
・ 具たくさんコンソメスープ
お味はどうでしょうか～！？
マーボー豆腐にはビタミンｋが多く含まれています
骨を丈夫にしてくれたり、出血を止めてくれたり
重要な役割を果たしてくれるのがビタミンｋです
お腹一杯の午後は体操に気合いが入ります
座っての体操でも十分効果がありますよ
午後はうちわリレー 
音楽に合わせお手玉を回していきます
お手玉の重さによりバランスが違うので
うちわを両手でしっかり持って
落とさないようにします
力加減とスピードの調節が必要で
面白いゲ－ムですね
お手玉の数を増やしてスピードアップ
落とさないように慎重に
スピードアップすると
うちわが見えなくなりました
運ぶものに直接手で触れず
バランス感覚と力加減がたいせつです
うちわリレーでお手玉を
運ぶ母達は笑顔いっぱいでした
幸せの幸望庵でした
