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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
いつもブログを見て下さりありがとうございます
今日も昨日に引き続き・・・
熊谷の最高気温31度と暑い一日になりそうです
この時期にピッタリの梅ジュース
幸せの幸望庵
庭にある梅の木から
今年もたくさんの梅が収穫出来ました
梅パワーで夏バテ防止
一日の始まりは・・・健康体操から
毎日少しづつですが効果はあらわれていますよ
一人より・・・みんなで行えば楽しい
ピーン
ビョ～ン
高く、もっともっと高く、上に～
なんて、お空にまで手が届きそうです
笑
トントントン
リラックタイム
肩たたきで肩こり解消
お茶目なお母さんは頭をトントン
そーれ、1,2,3,4,5,6,7,8,9・・・
午前のレクは棒体操を行いました
転倒予防としての棒体操・・・
棒体操、たくさんの効果があります
受け取る、回転させるなどの動きによって
身体の柔軟性、バランス感覚や集中力なども養えます
お！？ なにか見える！？！？
見えた、見えた
みんな発見
棒の中をのぞけば見える世界が変わる・・・
笑
集中力アップ
棒を足にのせたら10秒間キープ
しっかりとのせておくことが出来ました
バランス感覚もバッチリです
もーもたろさん、ももたろさん、
おこしにつけたきびだんご・・・
ひとつわたしにくださいな・・・！？！？
ほら
早く早くまわしてちょうだい
歌に合わせて棒を使った輪っかリレー
リズム良く、お隣さんから、お隣さんへ
輪っかをつないでいきます
棒を使った棒体操、棒を使った輪っかリレー
楽しい時間をすごしました
午後は暑いので水分を採りながら
過ごしましょう
体操も寒い冬は体の動きも鈍くなりますが
気温が上がる季節は動きやすくなりますね
ストラックアウトは
投げる事によりリハビリ効果を遊びながら
行う体操です
まずは数字を選んで投げてみます
＾～～～～＾＾ 
なかなか思う所に投げれません
よく狙いを定めて——
私は を狙ってみますよ～＾＾それ
残念でしたね
でも良く的に入りました
素晴らしいです 👏 👏
続く母も変化球で狙いを決めます
ビンゴ大会のように的当てにチャレンジ
素晴らしいビンゴが出ました
スタッフも挑戦
なかなか難しいですが楽しくできました
手作りでも楽しめるゲ－ムで
段ボールや新聞紙などを用いるのも良いでしょう
暑くなってきました
マスクを上手に使い感染予防を続けたいです
幸せの幸望庵でした
