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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
朝から・・・晩まで・・・
コロナウイルスニュースで
本当に身近に感じますね・・・
手洗い、うがいを徹底しましょう
幸せの見聞録を号外号として発行しました
今日も元気にご来庵して下さいました
昨日の風はすごかったとお話が聞こえました・・・
今日は風もおさまり、暖かい一日を過ごせそうです
朝の健康体操
立てる方は立位で、座って行う方は座位にて行います
どちらでも行いやすい方で大丈夫です
昔懐かしい歌に合わせて身体を動かします
リズムにのって動きましょ
びよ～～～ん びよ～～～ん びよ～～～ん
伸びる～ 伸びる～ 伸びる～
縦にも！？横にも！？右にも！？左にも！？
斜めにも！？自由自在
伸びる、伸びる良く伸びますよ
レクはゴム体操
座って出来るので安心、安全
後ろに手をまわして・・・左右に伸ばすと・・・
背中が伸びて・・・気持ち良い
1、2、3、そーれ
数を数えながら楽しく
ゴムの硬さが適度な負荷をかけられます
上げたり、下げたり、引っ張ったり・・・
鍛えたい部分を意識することが出来ます
みんなで行うと倍に楽しいです
大きく動いて、汗をかいて、身体はポカポカ
今日も良い運動ができました
口腔体操は皆さんでお歌を歌います
ご飯前のお口の体操
歌を歌う事でストレス発散
「大きな声を、家で出したら怒られるもんね」
今日も1日楽しくみんなで大はしゃぎをしました
楽しい時間は、とっても早く・・・
もう、帰りの時間・・・・になってました
明日も元気な笑顔にたくさん会えますように・・・
幸せの幸望庵でした
