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皆様こんにちは～(*´▽｀*)
今日もいいお天気になりましたね
昨日に比べて、風も少ないので、助かりますね
本日も望みの幸望庵のキレイなお庭が御来庵の皆様をお出迎え
いつの間にか木瓜の花も開花していました
↑そんな話で、望みの幸望庵の植物博士のお父さんと話が盛り上がりつつ、朝の会をスタートしました
本日も皆様宜しくお願い致しま～す
お母さんのステキな笑顔も頂きまして・・・
「あいうべ体操」です
コロナウイルスなど、よからぬものが流行していますが、手洗い・うがい・マスクの使用等をしっかりして、感染症予防していきましょうね
「ぼけたらあかん」の唱和も大きな声が出ていました
今日も朝の１曲は「春の小川」です
朝から皆様がとても良い歌声だったので、おまけにもう１曲
↑望みの幸望庵を利用されているお母さんがグランドゴルフの仲間と一緒に考えた替え歌
「お座敷小唄」のメロディーに乗せて歌う「「ボケない小唄」」です
とても完成度の高い替え歌です
↑歌詞に共感できる部分が多かったお父さんの笑顔を頂き・・・
ラジオ体操に移ります
伸び伸びと体操できました(∩´∀｀)∩
ラジオ体操で朝の会を〆まして・・・
水分補給をしてから、午前の運動を始めて行きます
軽いストレッチ運動からスタートしました
最近スタッフの私が背中を痛めまして、インターネットで色々調べた結果、やはり肩甲骨が重要っということが判明しましたので、皆様と一緒に「肩甲骨はがし」という名のストレッチを実践してみました
↑まず手の平を向き合わせた状態で上に挙げ・・・
↓５秒かけて手の平を外に向けながら下に下ろします
こうすることで、手を下に下ろしてきた時に肩甲骨がギュっと寄せられます
肩甲骨をしっかり動かしてあげることで猫背防止や姿勢改善にも繋がるので、デスクワークの方や背中が凝ってしまう方などとても簡単なストレッチなので是非実践してみて下さい
続いて、下肢に移ります
足首を廻したり・・・
ふくらはぎをセルフマッサージしたり
↑「ふくらはぎは下から上にマッサージするのがいんだよ」っとお父さん、お隣のお母さんに丁寧に教えて下さいました
本当に望みの幸望庵のお父様方は紳士で素敵です
↑股関節のストレッチも行ってから、お母さんのリクエストでカラオケのコンテンツに入っている「ごぼう先生」の運動をしました
「わ～きわ～き」
「窓拭いて～窓拭いて～」
「テーブル拭いて～テーブル拭いて～」
っというフレーズが出てきてそれに合わせて、窓やテーブルを拭くような動作をするんですが、このフレーズが頭から離れなくなります(笑)
午前の最後は表情筋と口腔体操で〆ます
ぷ～っと頬を膨らませたり・・・
↑大きく口を開けたり・・・
「ぱたから」を発声したり・・・
沢山唾液を分泌して、ご飯を食べる準備が整ったところで午前の運動タイム終了となりました
「運動楽しかった～」っとお母さん
ただ辛いだけの運動より、楽しく体を動かせる方が良いですよね
これからも毎日楽しく体を動かしていきましょうね
午前お疲れ様でしたm(_ _)m
では午後の始まりです
歌謡体操から
今日はお天気も良く暑い感じもあったので・・・
盆踊りを踊ってみました
懐かしいわねと・・・目をつむっても踊れるよと好評でした
ではでは もっと好評間違いなし
本日のレクリエーションは
おやつビュッフェ
種類豊富に取り揃えてみました
メインはクレープ焼きたてをご提供
一番乗りのお母様
皆様の視線を感じながらクレープ焼き中
焼きあがったクレープ生地に生クリームにフルーツをトッピング
おまけもたくさんつけて
ハイ完成
テンション高めのお母様甘いもの大好きと とっても嬉しそう
こちらのお父様お母様の分までお手伝い
なんて頼もしいのでしょう
後は・・・食べるだけだねと頂きますが待ち遠しいのでした
クレープのトッピング全種類の方もいれば、遠慮がちに1つだけとか
皆様に均等にトッピングして頂きました(*´▽｀*)
お父様 ニコニコスマイル
全部いいの
と遠慮がちなお父様
全部お皿にのっけて大満足
器用なお父様はクレープ巻き巻きお上手でした
男性陣にも好評で良かったです
ビュッフェいいよーのポーズ
甘い誘惑は皆様を笑顔にしちゃいますね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
皆様自分のおやつが完成したところで
ビュッフェパーティー
カンパーイ
何から食べようか・・・迷うお母様
おいしいよっ頂きましたぁ
皆様のたくさんの笑顔が見られました
甘い物の威力半端ない感じです
今日のビュッフェは手作り満載
お食事中は静か～に黙々と頂きました(￣▽￣)
皆様 完食 嬉しい限りです
美味しく
楽しくステキな時間になりました
今日も一日ありがとうございましたm(__)m
皆様 コロナウイルスやインフルエンザ等々
心配な種は尽きませんが できる予防はしっかり行い
免疫効果を高める為にもバランスの良い食事と
程よい運動と睡眠をしっかり取ってウイルスに負けないように
体調管理には十分お気を付けください
明日も元気にお会いしましょう
望みの幸望庵
