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皆さんこんにちは
今日２月１１日は『建国記念の日』です
日本の建国を祝う日だそうですよ
今日も朝から晴れて昨日より気温も上がりましたが、
風が吹いていたせいか肌寒く感じましたね
本日もご来庵ありがとうございます
元気に朝会スタート
日にち、予定の確認をします
大きな声でぼけたらあかんの唱和
歌謡体操は、東京のバスガールと花笠音頭
音楽に合わせリズムに乗って身体を動かします
今日はお楽しみ外食デー
あらかじめメニューを決めたいと思います
あれにしようかな
これにしようかな
沢山の品数に目移りしてしまう母
皆さん決まりましたかぁ
出掛ける前に頭の体操で脳の活性化
ちぎり絵やカレンダー塗り絵に集中されていました
今日は鴻巣の『とき』にお邪魔させていただきました
メニューはこちら↑↑↑
上にぎり寿司や寿司ランチ、海鮮丼にかつ丼など。。。
それではいただきま～す
とっても美味しいよ
ボリュームたっぷりのランチを堪能されました
お腹いっぱいになりましたね
庵に戻りごぼう先生と一緒にタオル体操で身体を動かしました
タオルを持って大きく深呼吸
肩幅で身体をネジっていきます
足の上げ下げ体操
しっかり足を上げて下さいね
片手でタオルを手繰り寄せていきます
難しいなぁ
最後はごぼう音頭で身体を動かしました
ごぼう先生を見ながらしっかり身体を動かしましょう
とっても楽しかったですね
本日もありがとうございました
夜は冷えますので暖かくしておやすみ下さいね
また明日～
