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おはようございます
庭の水仙が綺麗にさき誇り
春を感じますが——–まだ寒いですね
節分も終わり立春を迎えました
少しずつ春の気配を感じて行きたいですね
幸せ100才元気に来庵
人生125才の歌がありますが
いつまでも元気で来庵して下さいネ
お茶を飲んでリラックスしています
お茶はビタミンＣがたくさん含まれて
様々な病気の予防にやくだちます
ぼけたらかん 幸せの三か条唱和
アイウベー体操1日30回を目標に声をだしましょう
体操で固くなった筋肉をほぐして行きます
家ではなかなかできない体操も
仲間がいると楽しく無理なく頑張れますね
朝の歌を歌いお口の体操もしっかり行います
レクは下肢体操—–
少しでも長く自分の足で歩きたい母達はテレビ
画面をみながら体を動かします
体を横にねじり
気持ちいい所で止めます
背筋をぴんと伸ばします
足をカウントに合わせ上げて行きます
ふとももあたりが鍛えられます
足 腕を使い身体を動かします
気持ちいいで～～すと
慣れてくると身体が自然と動いて来ます
母は上がりづらい足を鍛えています
車から降りるのが大変
脚は大切
帰りはスイスイだべ～～
私は犬の散歩がしたいので鍛えます
たくさん運動をしたのでそろそろお昼にしましょう
午後も体操からスタート
お昼寝の後の体操は目がパッチリです
午後はジェスチヤァーゲーム
母が色々真似をして下さいました
なんの真似でしょうか——
皆考えていますが—–
相談して決めましょう—-
更なるヒントをくれました
今度は分かったかな～～～～
まだ～～～わからない～～～～
それでは答えを発表します
答えは豚でした
よくできたのぉ
頑張ってくれてありがとうございました
答えを考えてくれた母もありがとうね
笑い溢れる幸せの母達でした
幸せの幸望庵でした
