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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
1月13日・・・「成人の日」
「大人になった事を自覚し、自ら生き抜こうとする青年を励ます日」
だそうです
成人したころが懐かしいと母達は言います
朝会では日付の確認、予定の確認をして
朝の合唱、健康体操を行います
エプロン、グローブ、手の消毒・・・
身支度ＯＫ
午前はお昼作り
美味しいランチを作りましょう
昔のことを思い出し・・・
慣れた手つきで野菜をカット
しめじは食べやすい大きさに
なるべくは・・・小さく小さく
人参の皮むき
手を切らないように気をつけてね
つるん～つるん～
ゆで卵は～
綺麗に殻をむいて下さいね
切った野菜と挽肉を合わせて
混ぜ混ぜ～混ぜ混ぜ～
幸せランチメニュー
・ スコッチエッグ
・ ナポリタン
・ ミックスご飯
・ マカロニサラダ
おかあさん・・・
「美味しい顔は～！？」
この顔です
昼休みに日向ぼっこをしている母達です
日の光は有難いですね
さて身支度を整えて体操しましょうね
母も手が良く上がり上手に体操が出来ていますよ
寒い身体も体操でポカポカになります
こちらの母はとても良く揃って体操中
物を持つ事で上りずらい腕も無理なく上がりますね
肩甲骨周りを自然と動かす事ができます
気持ちいい所まで身体を伸ばしてみましょう
タオルに足を付ける様にします
タオル体操は
肩こり 猫勢の予防と改善
若い時はよく窓拭きをした母達です
今はイメージで窓拭きに参加します
タオルの持ちやすい所を持って息を吸って
吐いて右へ左へと脇を伸ばしてみよう
最後は高くタオルを投げてみましょうね
お昼美味しいランチを沢山食べたので
体操でリフレッシュ出来ましたね
幸せの幸望庵でした
見学お待ちしております
