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おはようございます
真心の幸望庵でございます
今週は毎日晴天
で気分も晴れやかになりますね
今日も元気に皆さんをお迎えしま
す
バイタルチェックで毎日の健康管理
ハイタッチの母
笑顔の父
本日ご来庵の真心メンバーさん皆さん今日もお元気です
やはり今日もこのおふたり…
ＮＨＫみんなの体操が大好きな様です
ぼけたらあかん
３つのバンザイ
ゴムバンドを使って音楽体操旅の夜風
座位の姿勢で身体に負担が少なく安全で効果的です
こちらはボールを使って
月がとっても青いから～遠まわりして帰ろう～
ロコモ体操で日常運動の機能維持を目指します
片足立ち運動でつまずいたり転んだりしにくい下半身を
顔を上げ視線を上げて足を遠
くに伸ばします
つま先立ち運動でふくらはぎの筋肉強化
指の体操は頭も使う複合運動です
まずは指の準備体操指先まで柔軟にして始めましょう
右手を出したらパー
ひっこめた左手をグー
頭で考えながら左右交互に手を出したり引いたり
脳の活性化にも効果ありの指の体操です
ごぼう先生の後につい発声練習
北原白秋の詩集を滑舌よく発声体操していきましょう
「あめんぼあかいなあいうえお」
「かきのきくりのきかきくけこ」
「なんどにぬめってなににねの」
「あっ！間違えた！！」と笑いだす母です
脳トレはそれぞれお好きな科目を
ご自分のボックスから出して挑戦しています
「あ・い・う・べ」と言いながら舌を出すことで
誤嚥防止・消化作用を高め唾液の促進を促します
本日のメニュー
ヒラスの西京焼き・かにかま天・茄子のお浸し
塩焼きそば・ミートボール・納豆
午後もラジオ体操から元気に始めましょう
足踏み体操で下肢筋肉強化
足を遠くに伸ばして腰の筋肉を伸ばしていきます
水戸黄門のテーマソングで
本日の歩行訓練
皆で繋ぐバトンリレー=͟͟͞͞(∵=͟͟͞͞( ∵=͟͟͞͞( ∵)=͟͟͞͞( ∵)
本日の午後レクは…
クリスマスリースの飾りつけ͙⁺˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚⁺⁺˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚⁺⁺˚*•̩̩͙✩•̩̩͙*˚⁺
皆さんに装飾用のリボンを作ってもらっています
こちらのお母様はリースにリボンを付ける担当を
お父さんもがんばってリボン作り
皆さんそれぞれ好きなパーツを飾り付けて
杉の木リース完成です
本日も真心の幸望庵にご来庵頂き
ありがとうございました<(_ _)>
明日から寒くなりそうですね
手洗いうがいをしっかりやって
風邪などひきませぬ様に…
明日も元気な笑顔でお会いしましょう
見学、体験お待ちしております
真心の幸望庵でした
