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皆さま、こんにちは
今朝はだいぶ冷え込み、寒さがだんだんと増してきました
それでも朝からカラッと晴れて
日差しが暖かいですね
和みのお庭も雲一つないきれいな青空が広がっています
和みにご来庵された母たちは今日もきらきらの笑顔
寒さも吹き飛ばしてくれそうです
じゅりちゃんの朝会で明るくスタート
今日の日にちと予定を確認したら・・・
元気よくバンザーイ🙌🙌🙌
皆さんよく腕が上がっていますね
声を揃えて「ぼけたらあかん」の唱和
毎回読んでいるので暗唱している母もいらっしゃいます
歌謡体操ではお歌も楽しみながら全身を動かしました
これで身体もぽかぽか
風邪予防に効果的なカテキンたっぷりの緑茶を飲み．．．
午前のレクは恒例の和みCOOKING🍳
↑ ↑ ↑
今日使う食材はこちら
テーマは「野菜料理」
野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
🥕体や肌の調子を整える
🥕免疫力アップ
🥕便秘の改善
🥕肥満予防
🥕がんや老化の予防
・・・など、たくさんの栄養が含まれています
野菜の種類によっても栄養成分が異なるので
バランスよく摂ることが大事だそうです
調理の前にはエプロン・三角巾・手袋に
手指の消毒忘れず準備バッチリ
さっそく母たちの器用な手で食材を
サクサクと切っていきます🔪
さすがの包丁さばき
皆さんとても集中されてきれいにカット、カット
こちらの母たちもカニカマを細かくさいたり
ワカメの水分をぎゅっと絞ったり
ヨーグルトをスプーンで混ぜたり
・・・と、手指を器用に動かして作業を進めます
こちらでは皆さんが切った食材を
それぞれよーく炒めています🍳
周りの方と相談したり協力しながら行うと
自然と会話も弾みますね
手分けをして人数分に盛り付け
和みの母たちはいつも意欲的にお手伝いしてくれるので・・・
あっという間に本日のランチが完成
メニュー
肉野菜炒め
切り干し大根の煮物
ワカメの酢の物
具だくさん味噌汁
豆乳バナナヨーグルト
栄養たっぷりの野菜を美味しく摂ることができました
今の時期は風邪予防のためにもたくさん野菜を摂って
免疫力を高めていきましょ
午後のレクは新聞紙を使ったゲーム
スタッフと一緒に皆さん思い思いの紙飛行機を
折っていきます
「紙飛行機なんてずっと折ってないから
わからないよ～」と言いつつ・・・
よーく考えながら折っています
紙飛行機の完成～
大きく作ってみたり、長く作ってみたり、
丈夫になるようにしてみたり・・・
色々な形の紙飛行機が出来あがりました✈
こちらの母から紙飛行機を飛ばしていきます
手前から日本→韓国→グアム→ハワイ
と、奥に向けて場所を遠くして
皆さんそれぞれ行きたい国まで
飛ばします✈
「ハワイにもう一度行きたいわ」
と宣言した母ですが、飛行機は韓国へ到着
目的地まで飛びませんでしたが楽しそうな母
ひとりひとり、目的地へ向かって
「えいっ」と力強く飛ばしていきます
スタッフも参戦
やっぱりアロハ～のところまで行きたいですね
良いフォームの母
とても真剣です
日本を飛び立った後は、一番遠くのハワイから
また飛行機で日本まで戻ります✈
皆さん思い通りに勢いよく飛べたり
途中で道を逸れてしまったり
紙飛行機はコントロールが難しいですね
紙飛行機を頭で考えながら手を使って折り
目的の場所まで腕や手首の力加減でコントロール・・・
遊んでいるように見えますが、
上肢の機能向上、集中力のアップ、脳の活性化など
楽しみながら頭も身体もフル活用できましたね
今日も笑顔いっぱいの一日をありがとうございました
明日も元気でお会いしましょう
和みの幸望庵
