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おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も気持ちの良い秋空です
お出かけしたくなる週末ですね
真心メンバーさん「おはようございま~す」と
今日も笑顔で来庵下さいました
ありがとうございます
毎日のバイタルチェックで健康管理
月に一度の体重測定
朝のお茶タイム
でひと息ついたら
「朝会はじめま~す
」
日にちの確認、本日の予定などをお知らせします
今日の歌は
青い山脈
朝から大きな声で歌うと
気持ちも元気になりますよ
‘ぼけたらあかん’の唱和や耳石の体操も毎日のお約束
毎日続けて習慣に
今日も元気に
バンザーイ
今日も明るくバンザーイ
今日も笑顔でバンザーイ
ではラジオ体操第一から始めましょう
音楽体操は懐メロを歌いながら楽しみながら
星のフラメンコ歌って
好きなんだけど～チャッチャッチャッ
ロコモ体操で日常の運動機能維持を目指します
片足で長く立てる人は転んだり、つまずいたり
しにくくなります
足の上げ下げ
は膝の痛みを予防するのに効果的です
つま先立ちでふくらはぎを鍛えます
ストレッチ運動で身体を気持ち良く伸ばしていきましょう
膝を抱えたり 背中を伸ばして筋肉や関節の可動域を
広げケガのしにくい身体作りを目指します
まずは下肢運動から
足踏み体操は足だけでなく足踏みしながら腕も振るので
血液循環が良くなって代謝も上がります
水戸黄門のテンポ良い音楽で座位の姿勢で無理なく
足踏み体操が出来ます
お父さんは点を番号順につないでゆく点つなぎ
.
こちらのお母さんは間違い探し
脳トレはそれぞれがお好きな科目に取り組まれています
昼食前は口腔体操
誤嚥防止や消化作用を高めて
さぁいただきましょう
こちらのお父さんはお昼休みにエアーバイク
午後もラジオ体操第二からスタート
音楽体操は歌って踊って脳も活性化
今日も良いお天気
歩行訓練をかねてのお散歩です
魚を見たり
お喋りしたり…
秋風が気持ち良い午後散歩です
午後レクは…
赤い紙皿にクリスマス用の飾りモールを留め
折り紙サンタに顔を描き
敷きつめた綿にサンタをのせたら
クリスマスリース完成
お母さんはウィンクサンタ
サンタさんのお顔でそれぞれ皆さんの個性が光ります
皆さ上手に出来ました
本日のおやつは羊かん＆緑茶
本日も真心の幸望庵にご来庵頂き
ありがとうございました<(_ _)>
今週も、あっ！(゜o゜)と言う間の一週間でした。
来週もまた楽しい時間を一緒に過ごしましょう
見学、体験心よりお待ちしております<(_ _)>
真心の幸望庵でした
