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おはようございます
真心の幸望庵でございます
朝晩が寒くなってきましたが…
日中の秋の青空はとてもキレイです
たぬき様のように見上げたくなる空です
今日は寒い朝でしたが
真心メンバーさんは
元気にご来庵です
毎朝の健康管理は手洗い、うがい、バイタルチェック
今日も皆さんお元気です
朝会前は皆さんそれぞれお茶をのみながらの
談笑タイムです
こちらの父&母はガレージセールの報告＆写真を
こちらの父はお花の本を
こちらの母お二人はテレビを見ながら
みんなの体操を
では…朝会を始めましょう
今日の歌は
リンゴの唄
毎朝大きな声で皆さん合唱します
こちらのお母様はいつも手拍子をしてくれます
‘ぼけたらあかん’は良い年寄りになるための
前向きな教えがたくさん書かれています
こちらも毎朝皆さん大きな声で声をそろえて唱和します
耳石の体操は左右１５秒づつ頭を傾け
耳に溜まった耳石を正常な位置に戻すことで
めまいやふらつきを予防する体操です
真心の幸望庵３つのバンザイ
今日はこちらのお母さんに音頭をとって頂きました
体操始めはラジオ体操第一から始まります
北国の春を歌いながら腕を上下左右に動かしながらの
柔軟体操身体をほぐしてゆきます
ロコモ体操は転倒やけがを予防するための体操です
足の筋力とバランス力をつける片足立ち体操
膝の痛みを予防するのに効果的な足の上げ下ろし体操
ふくらはぎを鍛えるのに効果的なかかと上げ運動
川の流れのように優雅なリズムで身体を動かしていきます
あぁ～川の流れのよ～ぅに～
わぁきわぁき
閉じて開いて開いて閉じて
テンポ良いリズムと中国の伝統的弦楽器二胡の音色
が心地よい響きの中でストレッチしてゆきます
モニターを見ながら
指の体操をしながら脳の活性化を促してくれます
２つの作業を同時に行い脳の活動をか活発に
体操の後は脳トレで頭も活性化
目的は解く事でなく
考えること
食前は
口腔体操
噛んだり飲み込んだりする機能を高めて
さぁいただきましょう
午後も体操から元気に始めましょう
マツケンアスレチカはスペインの闘牛士をイメージ
した振付
ボンボンを上下左右に振りながらの上肢運動です
今日もお天気が良いのでお散歩へＧＯ
いつもの到着ポイント
父母の見ている先は…川底
魚がいっぱい(゜))<<
気持ち良い秋空散歩です
本日の午後レクは…ハンドベル
スタッフの説明をうけ
まずはきらきら星から演奏～
楽譜よりスタッフの指揮をよく見てくださいね～
皆さんちゃんとできてますよ
では…ピアノ演奏もつけましょうと
お母さんピアノ演奏に挑戦
皆さんスローなキラキラ星完奏です
本日も真心の幸望庵にご来庵頂き
ありがとうございました<(_ _)>
朝晩が寒く体調を崩しがちですが
手洗い、うがいを習慣付けて
風邪などひきませぬ様…明日もまた元気に
お会いできます様に…
見学、体験も心よりお待ちしております
お問い合わせください<(_ _)>
真心の幸望庵でした
