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こんにちは
朝夕の風は何となく秋の気配を
感じ始めましたが
日中はまだまだ
暑い～～＾＾
ですね
幸せの母達の装いも半袖から
七分袖が目立つようになりましたが
暑いの言葉がつい出てしまします
（ なにを着ていいかわからな～い ）
オシャレは幾つになっても
女子の憧れ
それでは元気よく幸せの幸望庵スタートです
健康管理 日付確認をし
本日の予定を確認しました
ぼけたらあかん 幸せの三か条唱和
体操で筋肉を和らいでいきます
無理なく続けることが大切です
午前は幸せ料理開催
母達の包丁さばきはスタッフのお手本です
大根 人参を千切りにカット
いい音が響き渡っています
母はスープ作り
スタッフが材料を渡すと
食べ良い大きさに野菜をカットして
スープを作ってくれました
彩りも良く美味しそうですね
味見もして
（ う～～ん おいしい＾＾＾ ）
沢山の野菜混ぜるのも大変
母は上手に混ぜていました
オムライスの卵を割ります
二人で相談しながらの作業
良い光景ですね—-
彩り鮮やかで美味しそうですね
ご飯に混ぜます
母は洗い物をしてくれました
皆で協力して美味しいランチが出来ました
幸せランチ
彩り鮮やかオムライス
栄養満点 スープ
野菜サラダ
ランチ作りに参加した母も
美味しいと食べていました
幸せ～～～～
午後は、テレビ体操から始まります
今日は、「東京音頭」に「炭坑節」です
通信カラオケのDAMの中から選びます
盆踊りアワードと言う項目の中にあります
昔、若い頃に浴衣を来て村祭りや公民館で練習した事のある
馴染みの曲に音楽がかかると・・・・・・身体も自然と動きます
午後のレクは・・・・・・
熊谷市で推奨されている「にゃおざね体操」を行います
ご自分で重りを左右の手首に巻き付けます。
自分でする事に、脳活性化（リハビリ）効果があります
にゃおざね体操は、「８秒間で上げ８秒間で元の位置に戻す」と言う
簡単な動作なのですが、ゆっくり身体を動かす事に意味があります
最初は右の手で始めました
今度は、両手に巻き付けです
声も出します。「いち に さん しー ・・・・・」
声を出しながら、数を数えながら、手をあげます。
３つの事を同時に行う事が、若い私達には簡単な事ですが・・・・
若い者には負けていられない
と母達は頑張ります
重りを今度は、両足につけ直します
出来ない所は、お隣さん同志で助け合いです
手と同じように、足でも行い最後は・・・・・
椅子から離れ、椅子に掴まり足を上げたり降ろしたり
いつものテレビ体操では、座位で行っていた母達ですが
本日の母達は、全員立位で「にゃおざね体操」を行いました
素晴らしい光景に・・・・・スタッフも驚きです
終わる頃には、汗ばむ程度のじわじわと汗がでました
紫蘇ジュースで喉と身体の渇きを潤わせました
「体操し、身体が軽くなった感じがしたわー」との感想に
新しい事へのチャレンジ精神の姿に感動です
新しい発見が出来て明日も頑張ろうと思いました
幸せの幸望庵でした
