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おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も日差しが眩しい
青空が広がっています
今日も元気に皆さんご来庵頂きました(^o^)
バイタルチェックOK
お茶を飲んで
一息ついたら朝会はじめ～す
本日の歌は
夏の思い出
夏が来れば思い出す～
遥かな尾瀬～遠い空～
ぼけたらあかんの唱和と感謝のバンザイは毎日の
ルーティーン
本日…堀口オーナーが
梅を持って来てくれました
早速梅酒…？ではなく
父、母と一緒に梅ジュース作りに取り掛かりました
まずは楊枝で梅のへその緒とりから…
梅には様々な栄養分が含まれているそうで
疲労回復・肥満防止・解毒作用・血液浄化・
整腸作用・高血圧防止などたくさんの効能があるのだとか
梅パワースゴイ
梅へその緒とりの後は…
椅子を輪にして色々な体操
まずはウォーミングアップ
座位にて前屈と後屈
今度は上半身を固定して左右後向き運動で上肢筋肉を鍛えます
今度は下肢筋肉運動
膝と自分の体を近づけてゆきます
伸ばした足を指先でつかみ引き揚げます
膝、ももの裏が…
お次は指の体操
指の体操は右手、左手別の動きを同時に行ってゆきます
２つの作業を同時に行うので脳の活性化にもなります
考えながら指を動かすので途中わからなくなってしまいますが
出来なくてもOK
チャレンジする事が大事なのです
あんたがたどこさを歌いながら
向き合いながら「さ」の所でタッチ
子供の頃を思い出す～
輪っか通し○
３本の輪っかを手をつないだお隣さんの腕に通してゆきます
急げ次の輪が
今度は輪っかを足に通して…
お隣さんの足にかけて回してゆきます
楽しいけど…下肢筋肉と腹筋に効く
さ
たくさん体操をした後はお待ちかね
昼食タイム
誤嚥防止や唾液の促進あ・い・う・べ
口腔体操をしてからいただきましょう
スタッフが花壇に植える花を購入してきました
花壇の土の中には水仙の球根が…
父のご指導のもと球根を別のところに移します
母のセンスで花壇も綺麗に
父は真心タヌキがきになるらしく…
ずぅ～と！タヌキ観察
では…午後も体操から始めましょうか
足の上げ下げ運動で足の血行を良くしながら
代謝をあげてゆきましょう
父は手足の動き完璧です
母達も大変良く手が上がっています\(^^)/
午前中に洗って干した梅を煮沸した瓶に漬け込む作業を
皆さんに手伝だって頂きました
まずは梅から
氷砂糖投入
はい！また梅と氷砂糖を投入
梅＆氷砂糖の投入が完了したら
お酢をドぼドぼ
蓋を閉めたら
出来上がり
３ヶ月後には飲めますよん
楽しみだわと母
先日の続き…朝顔作り
花を切るところから
父は作業が早いんです
では…それぞれ花の着色を
絵具の吸収待ち
乾いたら朝顔開花
少しだけ葉っぱも手掛けて…
今日の作業は終～了～
本日も盛りだくさん一日
お疲れさまでした
ここのところ暑い日が続きますが…
水分を取って夏バテにならぬ様気をつけましょう
明日もまた、元気で会えます様に(*^。^*)
真心の幸望庵でした
