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おはようございます
今日は、大相撲のテレビ中継が始まった日です
江戸時代から日本の武芸として庶民に人気だった相撲
ＮＨＫが1953年のこの日にテレビ中継をしたそうです
素敵な笑顔を、母達はスタッフに向けてくださいます
朝会の「ぼけたらあかん」「幸望訓」「朝の合唱」
テレビ体操は、「東京のバスガール」「赤城の子守唄」「柔」です
テレビの中のインストラクターさんと一緒に体操します
レクは、脳トレです
頭の体操を行うことにより、脳の神経細胞が働き血流がよくなり
農が活性化し、認知症の予防に繋がります
五感で感じとるものや、よーーーーーく見ないと
解らないものも、あるので母達は真剣な表情です
出来あがったら、皆で答え合わせを行います。
間違っていても、「へーーーぇ。そうなんだぁー。」と
思う事。感じる事がまた、脳に良い刺激を与えます
花丸をつけて、家族へのお土産に、ここが出来なかった
全部○だったよとの、家族団らんの架け橋となりますように
午後は歌謡体操からスタート
身体をしっかりと動かしました
午後のレクレーションは、下肢体操です
足は第二の心臓と言われる位、重要な部位です
座位の状態で、足を中心に運動を行いました
まずは、テレビ画面を見ながら運動を始めます
走って
思わず、自然と笑みがこぼれていました
足を上げて～
足がもの凄く高く上がっていました
足を上げて～しっかりと上がっていますね
ボールを使っての体操を行いました
太ももにボールを挟んでの体操は、尿失禁予防です
最後は、足をトントンと叩き、マッサージしました
途中、水分補給で、豆乳バナナヨーグルトを頂きました
『とても美味しい』という感想を頂きました
今日は暑いので、水分補給休憩をこまめに摂りました
熊谷市は『暑さ日本一
』と言われる地域なので、熱中症
には十分気をつけなければなりません
本日も一日有難うございました
見学お待ちしております
幸せの幸望庵
