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おはようございます
真心の幸望庵でございます
今日の最高気温は22℃
温かい日が何日も続いていますね
今日も父、母のご来庵をまだか、まだかと
待っています真心のたぬきちゃん(*^_^*)
カメラを向けるといつも
ニコニコ笑顔な父、母達
この天気のように私たちの心も晴れているよと
庵の中に入りお茶を飲んで
ホっと一息つきましょう(^_^)/
健康チェック
バイタル、体温
今日も元気な母は問題ありません
朝会と参りましょう
まずは、今日の日付の確認
朝の合唱と参りました
天気が良く今日はピクニック日和
と言うことで・・・
丘を越え行こうよ～～～
「ピクニック」を歌いました(^_^)
毎日の日課「ぼけたらあかん」の唱和
毎日読んでいるので紙を見なくても
スラスラと読める父、母もいますよ
立てる方は立って行います
耳石の体操右に傾き15秒、左に傾き15秒
朝の体操はラジオ体操第1からスタート
ラジオ体操は、短い時間ですが
全身の筋肉を使うように作られているんですよ
タオルを用意
タオルを使ってタオル体操を行いました
タオルを持って～～～
おーきくおーきく腕を上げますよ
無理のない程度に行っていきます(・_・)
タオルを使った体操は身体のどこが
伸びているのか、意識する事ができます
肩や、胸周りの柔軟性を高める事が
出来るので「肩こり」や「猫背」などの
予防として効果も期待できます
体操の最後は
タオルのハジとハジを硬く結んで
左右10回ずつ肩たたきストレッチ
深呼吸で整え終わり(^_^)/
今日の、真心ランチメニューは・・・
ホキのあんかけフライ、ロールキャベツ
いただきます～の前に
「あいうべー」口腔体操10回
「あー」と喉の奥が見えるくらい大きな口を開く
「いー」と前歯が見えるくらい横にひらく
「うー」とタコのように唇を突き出す
「ベー」と舌を思いっきりだす
午後も元気に体操からスタート
お腹がいっぱいだと眠くなってきますね
身体を動かしてリフレッシュ(^○^)
「ロコモ体操」は片足立ちや、かかと上げ運動
足の上げ下げ運動などを行います
足を上げて5秒、下げて3秒
10回行いました(*^_^*)
いつまでも、健康で元気な
身体でいたいですよね<(_ _)>
体力と相談しながらご自分のペースにて
身体を動かしていきます
歩行訓練、散歩タイム
外は暖かく、風も穏やかで最高
お父さん、綺麗なピンクのお花と
ハイ、チーズ
匂いもクンクン
いい匂いがしたかな！？！？
父、母達がのぞく下には水が流れています
ラッキーな日には魚が見えるんです
毎日の楽しみ(^O^)
腰を掛けてひと休みタイム
楽しいお話だったのか母大笑い
皆さん集合
カメラをパシャリ
指で丸を作って・・・
知る人は知る・・・これが埼玉ポーズ！？！？
レク開始(^_^)/
手工芸を行いました
5月と言えば・・・こいのぼり
オリジナルこいのぼり作ってます
細かい作業でも
父、母達の手にかかればあっという間に
本当に器用なんです(^O^)
紙でこいのぼりも作ってみました
折紙で簡単に作れますよ(*^_^*)
たくさん作って幸望庵の中に飾る予定
父、母達の完成した作品がこちら
可愛く出来上がりました(^_^)/
これですべてが完成ではないんです
また次回進化を遂げますのでお楽しみに・・・
本日もご来庵ありがとうございました
日曜日、明日はお休みになります
なので、また月曜日、元気にお会いしましょう
体験、見学お待ちしております
真心の幸望庵でした
