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おはようございます(^^)/
真心の幸望庵でございます
本日は太陽お休み
雲が優勢の空模様です
真心前の堤の桜は葉桜になり
野鳥の巣が
若葉が茂るのを待ってる景色に変わりました
本日も皆さんお元気にご来庵です(*^。^*)
本日ご来庵の皆さん
バイタルチェックが済んだら
お茶でひと息
朝会の始まりは…歌からスタート
いつでも夢を
人の陰口愚痴言わず他人の事はほめなはれ！！
松下幸之助様の「ぼけたらあかん」を唱和
良い事いっぱい書いてあるぅ
(^O^)
耳石の体操
頭を動かすことで三半規管に入った耳石を細かくし
目まいを解消することが狙いの体操です
みんな一緒に三つの元気
バンザイ
片足立ち
平行感覚を鍛えることで転倒を予防します
足の上げ下げ運動
ももやふくらはぎに負荷をかけることで
下半身強化を
お風呂タイムは
たくさんの入浴剤をご用意してます
毎日の入浴剤を変えて
気分も変わる？…かも
本日は…変り種？コーヒーの湯
ボール体操
身体に負担が少なく、座位のまま怪我の心配も少なく
安全で効果的な運動です
腕を上下左右に回したり振ったりの上肢運動で
筋力や柔軟性をアップします
足にボールをはさみももの上下運動や足首を振ることで
下肢を鍛え腹筋運動にも効果的です
とは言え…まん丸ボール
〇
なかなか…ゆうこと聞いてくれません
楽しみながらのボール体操でした(^O^)
食時前の…
あ.い.う.べ は口腔体操
舌筋を鍛えることで唾液の分泌ＵＰ
本日のランチは
チキンソテー黒胡椒炒めソース
と 鰆の大葉フライ
おしゃべりしながら
テレビを見ながら
ランチタイムです
昼休み時間のプチネイルタイム
いつものネイルを変えてもらって
ご機嫌な母です
じゃ！私も
久々のネイルやってもらっちゃいました
と母
では…
午後の体操始めますか
ロコモ体操
毎日無理なくゆったりと続けることが大切です
うっすらと…寒い感ありでしたが…
本日も桜散る中お散歩にお出かけしてみました
そして…
本日のレクリエーションは
ハンドベル
まずは…
自分のパートに印をつけて
はい！練習しま~す
(゜o゜)あ~でもない！
(゜o゜)こ~でもない！！
きらきら星★
ふじさん
演奏できましたよ
出来栄えは…
この笑顔です(*^_^*)
本日も真心の幸望庵にご来庵頂き
ありがとうございました<(_ _)>
体験、見学もお待ちしております
