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みなさま こんにちは
今日は朝から曇り空
気温もあまり上昇せず寒い寒い
しかーし
ご来庵された父・母達の熱気がすご過ぎて、望みは
お暑うございます
なぜ腕の写真❔。。。
「わたし小さくてＳサイズだから、袖丈を直してきたのよぉ」
という器用なお母さんとの会話で、パシャリの１枚でした
丁度良い袖丈になり、ステキに仕上がりましたね
さあ 朝の会スタートです
本日の歌。。
「春が来た」を歌いましょう
春 ルンルン
春～～ ルンルンルン
庵の椿を眺める母たち。。。
しばし穏やかな時間が流れます
椿を眺めた後は、ラジオ体操
頭の体操も忘れずに
計算問題が得意なお父さんは、みんなの先生です
懇切丁寧に教えて下さいます
今度わたしにも教えてくださいね
運動を続けます
「１・２・１・２」
クルクル・クルクル
バンザーイ
頭と手指の運動でした
ボール運動では。。
テーブルを、わっせわっせと移動して円にしてみました
今日は名前を呼び合いながら、ボールをパスしてみましょ
○○さん 行くよーーっ
それーーっ
みなさま 良い表情
「暑くなったね～」
からだも心もポカポカ・ほっこり
お疲れさまでした
では 午後も元気に始めましょー
いつもの
歌謡体操から
皆様 自ら運動できるスペースへ大移動
伸び伸びと行っています＼(^o^)／
ジャージ
今日のレクは・・・風船やボールを使って
皆様と運動チックな遊びをしたいと思います
ボール＝指 という事で・・・
指のマッサージから頑張りすぎて突指してしまったら大変ですからね
爪マッサージ手も足も
マッサージの後皆様の手の暖かさチェックしたところ
ほとんどの方は暖かかったのですが
↑
↑上のお二人さんだけは
冷たい感じで 「心が燃えているからよ」とトークもバッチリ
ついでなので・・・
足もチェックしてみました
むくみが心配な方も多かったので マッサージ方法
お家で出来るお手頃運動してみました
足のむくみは大敵ですからね
では 手慣らしに午前もやったボールで軽くキャッチボール
慣れた手つきでポンポンテンポよくいい感じ
結構皆様ハイスピード級のボールを投げてくれました
ボール＝手 が多いので・・・・今回は足を使ってボール遊びしちゃいます
風船でトライしたのですがこれがなかなか難しく
思う人にパスできず・・・足が短いからかなぁ(￣▽￣)とか
冗談ばっかりでボールじゃなくて言葉のキャッチボールでもありました
久しぶりのバランスボール
下肢にこだわる理由は・・・
もうじき春です暖かくなり 散歩の季節でもあり
桜土手を散歩するための強化中なのでした
↑こちらの方足で上津にバランスボールを操っていました
大きくても柔らかいので安心して下さいね
遊びながら運動が出来ちゃいました
運動チックばかりでは飽きてしまうので・・・
記憶的脳トレをしてみました
一人ずつ好きな食べ物や季節ものなど言って
最初がさくらと言ったら次の人はラジオと
さくら ラジオ 次は・・・と どんどんお題が増え
人数分覚えなければいけない脳トレをしました
皆様脳をフル回転
好きな食べ物だったり
どどめ が出てきたときは 昔話に話が飛んで皆で盛り上がりました
途中で会話があちこち飛びますが皆様の経験豊富さがそうなるので
会話も時間がいくらあっても足りないくらいでした
そんな会話が飛んでしまっても 記憶力はよくて
脳トレ人数分しっかり皆で言えました＼(^o^)／
運動に脳トレにおしゃべりにお疲れさまでした<m(__)m>
段々 春が 桜が 近づいています
季節の変わり目 体調崩しやすい時期です
くれぐれもお体大切に過ごして下さいね
明日も元気にお会いしましょう
望みの幸望庵
