皆さんこんにちは
今日は日差しも届いていましたが
冷たい北風が吹いて寒い一日となりました
インフルエンザも流行っていますので、うがい、
手洗いをしっかりして下さいね
本日もご来庵ありがとうございます
朝会で日にち、予定の確認
お腹から声を出してぼけたらあかんの唱和
歌謡体操で身体をほぐしていきます
朝のセレモニー後は縁側に移動して上、下肢の筋力アップ
まずはしっかり準備体操
縁側は陽が当たり天然の床暖房でポッカポカ
下肢は意識しないとなかなか鍛える機会がありませんね
足全体を使い効果的に下肢筋力を鍛えましょう
またボールを使って上、下肢を鍛えていきます
個々に合わせ無理のないよう行う事でより効果的
楽しく毎日行っていきましょうね
午後はお楽しみ
月に一度の恒例『愛のかるた大会』
今日も一斉に立ち上がり札と睨めっこ
真剣に札を見つめます
火花パチパチと思いきや、取った札を譲り合う優しい
父、母なのでした
今日も大笑いしながら楽しいカルタ大会でしたね
カルタは読み上げるのを耳で聞いて記憶にとどめながら
札を取る事で、耳も目も手も使い更には脳も使います
反射神経も必要ですし、頭もフル回転となるわけです
楽しみながら脳の活性になり一石二鳥ですね
次回も楽しみにして下さいね
おやつは京都の名物生八つ橋
お母さんからいただきました
いつもありがとうございます
とても美味しかったですね
本日もありがとうございました
また明日~