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皆様こんにちは～(=ﾟωﾟ)ﾉ
相変わらず、暑いですねー
日本一暑い熊谷なので、送迎中にテレビのインタビューを八木橋の前や駅でよく見かけます
感覚が少々麻痺してきたのか、朝のニュースで天気予報の気温が表示されますが、30℃くらいの表示だと・・・
”今日はちょっと涼しいな”
なんて思ってしまいます
(笑)
それでも、暑いことには変わりない
皆様、家の温度調節や水分補給をしっかりして、熱中症対策くれぐれもお願いしますね
それでは、暑さに負けず、本日も望みの幸望庵に元気にご来庵して下さった皆様方の様子をご覧ください
↑お父さんの笑顔で朝会スタート
「ぼけたらあかん」唱和です
外で暑さに拍車をかけるかの如く、元気に鳴いているセミの声に負けないように、大きな声出せました
今日の１曲は、より一層元気を出すために明るい歌
ってことで、「上を向いて歩こう」です
「九ちゃんはいつもニコニコしてる人だったよね～」
「明るい歌が多かったよね～」
なんて九ちゃん話で盛り上がりました(‘ω’)ノ
〆のラジオ体操です
朝会終了後は、しっかりと水分を摂ってから、午前の運動に移ります
まずは、ストレッチで体を伸ばしてほぐしていきます
急に激しく体を動かすと体への負担が大きいので、しっかりとストレッチしてから動かしましょうね
体の柔らかさの話になり・・・
↑おぉお母さん、柔らかい
↑あらお母さんも( ﾟДﾟ)
スタッフも負けじと試みましたが・・・
惨敗
腕がつりそうになって、終了(笑)
そろそろ、転倒予防の為の下肢の運動始めます
何度も言っていますが、ふくらはぎは第２の心臓と言われているので、足をしっかり鍛えて健康を手に入れましょう
鍛えてあげた後のセルフマッサージもお忘れなく
冷房で快適ですが、足だけは冷えやすいので、しっかりマッサージして血行を良くしてあげましょう
今日はペットボトルを使った筋トレもやっちゃいました＼(^o^)／
足の間に挟んで、内側にギュっと押してあげましょう
太腿の内側の筋肉に効きます
ダンベル代わりに使って上肢も鍛えてあげます
重すぎるダンベルを使うと体に負担がかかりすぎて逆に痛めてしまうので、少々軽いもので、フォームを意識しながら行うことで、しっかり筋トレできます
なんと言っても、望みの運動タイムは「楽しく体を動かす」がモットーですからね
そして、定番のリズム体操
皆様の大好きな「憧れのハワイ航路」です
これも笑顔で歌いながら楽しく
最後は風船バレーで遊びましょう
これも、遊びながら良い運動になります
午前の運動はこれにて終了
お疲れさまでした
昼食前の口腔体操もバッチリ
お昼ご飯を美味しく頂きましょう
さてさて、お昼休み・・・
暑い中、庭でスタッフが何やら始めた模様・・・
炭を起こしてるのかな・・・
続いて、登場したのは「ナス」🍆
因みに、このナスは”陽だまり農園”で採れたものをオーナーに頂いたんです
あまりにも立派なナスなので、少しカットして・・・
皆様にお手伝いしてもらって、ホイルに包みます
クルクル
それを、先ほど起こした炭の上に乗せて・・・
あとは待つのみ
「火の番は俺に任せろ」っとお父さん
灼熱の中、お手伝いありがとうございます<m(__)m>
頼りになるお父さんがいてくれて、本当にいつも助かっています
このナス達がどうなったかは、おやつまでのお楽しみに・・・
そんなこんなしていたら、あッという間に１４時です
それでは午後も張り切って参りましょう
まずは・・
リズム体操からです＼(^o^)／
はいっ
リズムに乗って楽しく行いましょうね
体操が終わったら・・・
水分
を摂って・・・
午後のレクリエーションを始めましょうヽ(^。^)ノ
始める前にちょっとだけ・・準備を手伝ってもらいます
お花紙を蝶々の様に作ってもらいます。
皆様・・丁寧で早いので・・・
準備が すぐに出来上がりました
本日は・・団扇を使って遊びます。
うちわで仰いで 先ほど作ってもらった蝶々を
自分チームの箱に入れていきます。
蝶々がとても軽いので・・・
うちわの力加減が重要ですね
意外に入らなくて・・悪戦苦闘
お互いの箱に入ってしまったり・・・
力加減や蝶々が飛ぶ方向を考えたり・・
結構、脳トレにもなっちゃいましたね
「意外に疲れた～～」
という声を聞き・・少し休憩・・(´▽｀) ホッ
では・・・
休憩が済んだら次のゲームの準備もお願いしますm(_ _”m)
紙風船を団扇で仰ぎ・・
ゴールに入れる遊びです
お父様・・・
とってもコントロールが上手で・・
一発で決めてくださいました・・
さすがですね
お母様は・・・
惜しい所で ゴールを外しちゃいました
「エアコンの風が邪魔するのよ～～」
と 負け惜しみの声を聞き・・・
向きを変えてみました。
今度は・・・
全然入らず・・
皆様・・・
惜しい所でゴールを逃してしまって・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
応援団にも力が入ります( *´艸｀)
皆様・・・とってもいい顔をして下さいました(*´▽｀*)
では・・・もう少し・・
時間が残ってしまったので・・
風船渡しを・・団扇で行いましょう
皆様・・・とっても上手で・・
5周も落とさずに出来ました
さすがですね～～～～ヽ(^。^)ノ
これで・・・・
午後のレクリエーションは 終了です。
お疲れさまでした。
さてさて・・・
午後のレクリエーションに入る前・・・
スタッフが・・
この暑い中・・
外で火🔥を起こしていたのを覚えているでしょうか・・
ナス🍆を 蒸し焼きにして・・
おやつにしました。
「美味しい」の声もいただきました(^_-)-
本日もこれで終了です。
お疲れさまでした。
朝晩・・・少し涼しくなったような気もしますが・・・
まだ日中はかなり危険な気温まで上がります
まだまだ油断せず・・
水分、塩分を摂取し・・・
冷房や扇風機を使い・・
熱中症予防に努めてくださいね
来週も元気にお会いしましょうヽ(^。^)ノ
望みの幸望庵
