MENU 
MENU 
こんにちは
毎日暑さにやられてしまいそうですが
ステキなバラに癒され
皆様の笑顔に癒され
今日も元気にスタートです
皆様の元気は声で分かってしまうのです
今日もとびきりいい声響いています
この暑さなので急な体調の変化もあり得るので
一日を通して水分補給等々しっかりしていきたいと思います
涼しい室内・・・脳トレもはかどってしまうようです
体操もテキパキこなしていきましょう
上肢の運動から
重要な肩甲骨周り＝ペンギンポーズ
肩甲骨周りの運動はいつでもどこでも何度でも
やって頂きたいところであります
下肢運動も念入りに
ミッチリ運動した後は・・・
リラックスタイム
憧れのハワイ航路で振り付け開始
皆様の笑顔がたくさん見られる憧れのハワイ航路なのでした
運動お疲れさまでした<m(__)m>
口腔体操＆アイウベ体操で美味しい昼食いただきました
それでは・・・
午後も元気に歌謡体操2曲から
その後は・・・
今月の最終日曜日の24時間チャリティーイベントに
向けての作品作りをしたいと思います
今回はフェルトを使って小物作りです
皆様 真剣丁寧に進めてくれています
なので 進みが早い早い
皆様の集中力は本当にすごいです
集中しすぎると・・・疲れがたまってしまうので
おしゃべりでもしてリラックスしながら進めていきたいと思います
おしゃべりしていても 大笑いしていても
さすがの皆様 進みが変わらないのでありました
凄いの一言です
休憩で水分補給しっかり摂りましょうね
休憩がてら・・・・
カラオケも取り入れてみました
カラオケで気分転換
普段歌わない方も歌って下さいました
ありがとうございます＼(^o^)／
おしゃべりタイムも加わりました
そんなこんなで・・・・完成品続々
カラフルな小物入れが沢山出来上がりました(^_-)-☆
沢山の小物入れありがとうございました<m(__)m>
チャリティーイベント作品まだまだラッピング作業とかとか
まだまだ皆様のお力が必要ですので その時は
またよろしくお願いいたします
今日も暑い一日でしたね
室内と外の温度差の激しさに体調を崩されないよう
気を付けてくださいね
元気な毎日を過ごすために
水分補給・食事・睡眠しっかりとって頂き
熱中症にはくれぐれも気を付けて過ごしていきましょうね
明日も元気にお会いしましょう
望みの幸望庵
