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おはようございます
幸せの幸望庵です
まだまだ寒いですが
皆様、ご来庵頂きありがとうございます
本日も、しっかりと身体を動かして一日元気に過ごしていきましょう
転倒予防体操をしていきます
普段の生活では、中々動かさない筋肉を体操で、
しっかりと動かして転倒予防していきましょう
足首を動かしたり
体の上半身を動かしたり
しっかりと皆様体操して下さっています
太ももを上げたり
下ろしたり
母も、頑張って運動して下さっています
みんなと体操を行うと楽しく
仲間が、いい刺激となって体操もはかどりますね
足を、クロスして太もものストレッチ
今度は、両足をあげます
そのまま
秒キープ
けっこうきついですが、効果は抜群です
父は、こんなにも高く足が上がりました
凄い
いつも足元で陰ながら支えてくれている足台
リニューアルしちゃいます
先ずは、べりべりとはがします
『力がいるな～』と父
頑張って剝がしてくれています
ハサミを使って切ったり
仲間と助け合いながら、作業を進めて下さいました
皆で、べりべり
ボンドを付けてとスタッフがお願いしたら
クルクルと渦を巻いてボンドを付ける母
端から付ける母
ボンドを付け終わったら、キルトの布を貼り付けていきます
ぎゅーっと抑えて、乾いたら次の工程ですが、
今日は、ここまで
きれいな足台になるまで、しばしお待ちを
今月、お誕生日の母おめでとうございます
いつも、ニコニコ笑顔の母
これからも、楽しく仲間と過ごしていきましょう
今日は、体操もしてしっかりと身体も動かしました
気分もリフレッシュしてイイ感じ
ではでは、また明日
