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おはようございます！
今日の天気はどんよりとした曇り空
そして午後からは雨も降り、ジメジメと湿度が高い１日となりました
でも、幸せの父・母はいつも元気モリモリ
本日も楽しく過ごして行きましょう
スタッフ関ちゃんが皆さんが元気になる３つの体操を
教えてくれますよ～
それでは早速皆さんの様子をお伝えしますね
元気になる体操
その１…かかと上げです
しっかりかかとを上げてて転倒予防をしましょう
元気になる体操
その２…万歳です
しっかり両手を上げて～バンザ～イ🙌
バンザイすることでリンパの流れが良くなり健康になるんですよ
元気になる体操
その３…もも上げです
筋肉を強化し、バランス感覚が身につきますね
この３つの体操を毎日続ける事で元気パワー全開になるそうですよ
「身体が軽くなった」との声が聞こえてきたところで
手首や腕の体操をしていきましょう
手のひらを広げて手首を回転させます
今度は両手を顔の前で閉じて開いて～の腕の体操です
筋力UP
そして～、肩をグ～ンと上げて～…ストンと落としてリラックス体操
最後は、「ズンドコ節」の曲に合わせて歌いながら体操しましょう
関ちゃんが速攻で作った体操をやりますよ～
関ちゃん曰く二度と同じ体操はできないそうですよ
体操は、無理をせず楽しく行うのが１番です
午後はトランプの時間です
先ずは３組に分かれて、七並べからスタートしましょう
皆さんの戦略がどう出るか楽しみですね
「何が置けるかな～
」
どのカードを切ろうか考え中の母
置けるカードが無くて「１回パス」
そして～七並べが終了して
優勝者は↑こちらの母達です
２回戦目は…「ババ抜き」をしますよ～
同じ数字のカードを捨ていきます
手元には何枚残るかな
勝利の女神は誰に微笑むのでしょう
残り２枚となり、余裕の笑顔を見せる母
母の手持ちのカードにジョーカーは見当たりません
一体だれが持っているのでしょう
「あ～、良かった」とジョーカーから逃げらホッとする母
「ババ抜き」の優勝者は↑こちらの母で👏👏
２番目に上がったのは…こちらの母でした👏
トランプも頭脳戦となり、楽しい時間をみんなで過ごす事ができました
幸せの幸望庵でした
