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こんにちは(*^-^*)
望みの幸望庵です
先週あたりの真夏のような暑さに比べ、過ごしやすいのかな
と思う気温ではありますね
ですが、梅雨に入ってしまうのかと思うような感じもしちゃいますね
今日は、望みの幸望庵の朝の体操の様子をお届けしていきたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
朝・体操 といえば
ラジオ体操
音楽が流れると自然に身体が動いてしまいますね
望みの幸望庵のお母様お父様も幼いころからやっていたから身体に染みついていると言います( *´艸｀)
準備体操なようでいて、３分間しっかりと動くと良い運動ですね
さて、続いてはつまずき防止のための足踏み運動です
ももがしっかりと上がるように、ほとんどの方に立位で行って頂いております
こちらも曲の間ずっと足踏みしていると、汗ばんだり呼吸が乱れるほどの運動量となります
何歩足踏みできたか、今度数えてみましょうね
しっかりと足のケアや深呼吸も取り入れて、やりっぱなしにならないようにもしていますね
お昼前には、必ず口腔体操です
とても重要なこの体操。。。
年齢を重ねると唾液が出にくくなります
避けられない現実ではありますが、唾液が少ないと上手に物をのみこめないのも現実です
ですので、お昼前には唾液を出して、口をスムーズに動かせるような体操を行います
とっても大切です
さぁ、皆様唾液が出たようなのでご飯にしましょうね🍴
午後のレクリエーションは昨日の続きの☆季節の大作☆です
昨日の
この状態から
ここまで進みました(^_-)-☆
近くで見ると点々もはっきりしていてボヤっとしますが
少し離れただけで、葉っぱの中に浮かぶ花という感じが伝わりますね
ここまでいくには大変なんです
２枚つづりのティッシュを１枚ずつに分けて・・・
お団子お団子。。。
クルクル丸めます
沢山出来たら、貼っていくわけなのです(●´ω｀●)
少しずつ出来上がっていく絵、完成が楽しみですね
本日も望みの幸望庵ブログご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆
望みの幸望庵
