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こんにちわ
幸せの幸望庵です
今日は、肌寒い日ですね
明日は、お天気が良くなるとか
気温差があるので、体調に気を付けて過ごして行きましょう
転倒予防体操を行っていきますよ
転倒しない様に筋力をつける事も大切です
体幹を鍛えることも大事なんだそうですよ
しっかりと体操していきましょう
腕をグーっと右に寄せたり左に寄せたり
腰からしっかりと右・左に寄せる事が、ポイント
更に、腕を伸ばして、右・左
体幹を鍛えていきますよ
足のかかと上げ
今度は、太ももに力を入れて足を上げながら、手で足を抑えて行きます
太ももの筋力アップを目指しますよ
最年長のお姉さんもしっかりと体操をしていました
午後から皆様、大好きなカラオケタイム
母は、『瀬川瑛子』の歌が大好き
ご利用者様に、『上手だね～』と声をかけていらして、
恥ずかしそうにしていらっしゃいました
母も得意な『せんせい』を熱唱
母も、気持ちのこもった歌を歌い、拍手が出ましたよ
父母もとても楽しんで頂けました
充実した一日を過ごして頂けてるようで嬉しく思います
また、楽しく過ごして行きましょう
では、また明日
幸せの幸望庵
