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皆さんこんにちは
昨日は雨が降ったり、止んだり…
夕方には虹が出たり(*^▽^*)
お洗濯物も外に出すか出せないかの天気でしたが
本日は洗濯物がよく乾く良いお天気になりました
幸せの幸望庵のお庭から空を見上げれば
雲一つもない青空でした
太陽が眩し～い(*^^)v
それでは、本日も始まりますよ
朝も元気に体操
ラジオ体操を行っていきます
ラジオ体操は短い時間ながらも普通に歩くより強い
活動量なんですよ
全身を使う動きが含まれている体操ですからね
なので全身に良い効果が期待できます
身体を使った後は、頭も使っていきます
見つけたら幸せが訪れるてんとう虫🐞の
間違い探しです(*‘∀‘)
中々てんとう虫を見る事が減りましたよね…
なのでそのてんとう虫の間違いを探していきましょう
皆さん真剣に取り組まれていました
そして誰よりも早く間違いを探し２枚目まで終えた母
頭の体操が大好きな母です
良い笑顔でダブルピース
間違い探しは見つけた時の嬉しさが良いですよね
中々見つからない時は…お隣さんと助け合い
助け合う為に仲間がいますからね(^_-)-☆
一緒に見つけた時は嬉しさも２倍になりますよ
午後は…
カラオケの時間になります
十八番やいつも歌わない曲にもチャレンジしてみたり…
カラオケのお店に行かなくても
ここなら歌い放題
カラオケにはストレス発散効果もありますので
思う存分お腹から声出していきましょう(^_-)-☆
楽しく歌う事で自然に有酸素運動
そして脳全体が刺激され脳内ホルモンが活性化
陽気で元気になれます(・ω・)ノ
本日はラジオ体操で全身運動し、
脳トレで頭の体操を行い
カラオケでストレス発散
本日の１日を通して健康な身体作りとなりました
やっぱり❝元気が１番❞ですよね
本日は皆さんの様子を沢山写真に抑えたので
ここまでと行きたい所ですが…
忘れちゃいけない素敵な笑顔(*^▽^*)と、いう事で…
やっぱり…笑顔が１番
幸せの幸望庵
