MENU 
MENU 
ボールを使って下肢の体操です
転倒予防を図ります
膝にボールを挟みギューッと力を入れます
尿漏れ予防に効きますね
くるぶし辺りで挟んで上げ下げ体操
足でボールを真上から押して踏み込む力を鍛えます
上半身も動かしてみましょう
腕や横腹を動かしてボールをグルグル回します
ボールを上に投げてキャッチ
瞬発力アップ
歌謡体操も取り入れて音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう
最後は皆さん大好きごぼう先生で
足全体のストレッチ運動を行いました
午後はトランプゲーム
トランプといえばババ抜き
盛り上がること間違いなぁ～し
順番にカードを引いてゲームを進めていきます
周りの方にカードを見せないように慎重に
誰がババを持っているのかな
どきどき感がまた面白いですよね
一抜け
まだまだゲームは終わらないですよ
残りの方たちで進めていきましょう
皆さん次々と抜けていきます
最後はお二人の勝負
いえーい！と喜んでいるお母さんですが結果は
こちらのお母さんが大当たりでした
次は七並べです
出せる数字をよく見て
脳トレにもなります
やったね！また一抜けのお母さんでした
もういくつ寝ると～お正月🎍
早いもので12月も残りわずかです
来年のカレンダー塗り絵も完成されました
ぜひご自宅に飾ってみてください
本日もご来庵いただきありがとうございました
明日のご来庵もお待ちしております
幸せの幸望庵
