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皆さん
こんにちは
本日も風が吹いてて寒い
埼玉は乾燥注意報が出てますよ
お肌がカサカサすればクリームなど塗ればよいんですが
案外気が付かないのですが
肌が乾燥するのは体内の水分も足りないからですよ
冬場の水分補給はこまめにすることで、
喉が潤い風邪の元になるウイルスを防御することが出来ます
水分をしっかり飲んで予防していきましょ
陽だまりの幸望庵の朝は毎日賑やかです
今朝の笑いの元は
こちらの父
大きな丸い物体を更に丸めています
皆何してるのかと見つめてますよ
『こんなもんか
』
前に座っていた母に見て～
この丸い物体の正体は・・・あまりごはん
ラップに取り置き、父にくるんで～とお願いしたら
大きなおにぎりになっちゃいました
『真ん丸で可愛い』と母大笑いしてましたよ
冒頭でもお伝えしましたが、
乾燥注意報が出てます
陽だまりの幸望庵でも小まめな水分補給と共に
口腔体操にて唾液を出し喉を潤して
顏の体操も出来ちゃう
あ・い・う・べ～体操
そのほかにも良いことが
お茶目にやると・・・・
大うけして笑いが出ますこの笑いが免疫力アップに良くて
健康長寿になるんですよ
更に免疫力をアップするために、
美味しいご飯作っちゃいましょ
皆で作ることで負担も減り
井戸端会議も楽しめる
そしてご本人も知らず知らずに認知予防にも繋がっちゃう
家で一人台所に立つのとは違い
見守ってくれる目と手があるから安心です
じゃがいも担当の母
茹でたてのジャガ芋に『おいしそ～
』
『じゃあ皮剥いちゃお～』
あっ
あちちちち
それでもさすが母達、あっという間に皮が
剝けちゃいましたよ
今日も大賑わいの陽だまりファミリー
栄養たっぷりの美味しいお昼を美味しく召し上がられてました
今日はお習字デー
先ずは筆ペンで書いてみました
最初は書けないから～・眼鏡が無いと～等
ちょっとやる気が起きて来ない方が多かったですが
周りの方が書いているのを見て
『じゃあちょっとやってみよ～』と
ペンを持ち書きはじまりましたら
皆さん中々の達筆
そして書いている内に背中もシャキッと伸びて
集中モードへスイッチが入りましたよ
きれいに書けてます
なぞり書きなのですが、やはり基礎がしっかりしているので
本当に達筆
こんなに素敵な書が完成しました
今度は半紙に何やら・・・
豆・・・と言えば
節分と鬼
鬼と言えば、おにはそと～
ちょっとさみしいので・・・
絵を足すとこんなに素敵な作品が
こちらは庵の壁に飾らせて頂きますので
遊びにいらした折にでも見て頂ければと思います
素敵な作品とファミリーの善き顔で今日は終わりです
それでは本日も
陽だまりの幸望庵ブログを見て頂きありがとうございました
又明日、元気な笑顔でお逢いしましょう
