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    陽だまりの幸望庵 - ショートステイ行田店

ブログ

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20.01.28

陽だまりの元気の秘訣は・・・・♪


 

皆さんるんるん (音符)こんにちはグッド (上向き矢印)

陽だまりブログへようこそ~指でOK

 

今日も元気な陽だまりファミリーグッド (上向き矢印)

今朝も元気の秘訣①口腔体操あっかんべー

あ・い・う・べぇ~体操

始まりますよるんるん (音符)

この体操を毎日行っているお陰で

ファミリーもスタッフもまだインフルエンザに罹ってません手 (チョキ)

べぇの時は、

恥じらいを捨てて出せるだけ舌を出して下さいねあっかんべー

とめぐっちのお手本グッド (上向き矢印)

ファミリーもマネをしてべぇ~あっかんべー

皆さん上手に舌を出すことが出来グッド (上向き矢印)

めぐっちに大きな丸を貰いました手 (チョキ)

毎日続けることで少しでもファミリーの健康の源になれば

私達、陽だまり娘も嬉しいですハートたち (複数ハート)

お次は、

まだ眠っている身体をしっかりと目覚めさせるために

脳トレをしますよグッド (上向き矢印)

右手が一で左手が二手 (チョキ)

ハイと言ったら手を変えますよウィンク

中々言う事を聞かない指に皆さん

思わず大笑いでごまかしてましたよ猫2

 

でもこれが健康の秘訣②ですよるんるん (音符)

沢山笑って沢山空気を吸いながら

知らず知らずに心も身体も健康になれる笑いグッド (上向き矢印)

健康長寿に、と~っても大事なんですよわーい (嬉しい顔)

 

陽だまりファミリーの健康の秘訣③

美味しいものを作って食べるおにぎり

一人でご自宅で作るのは、億劫だし、不安ですがあせあせ (飛び散る汗)

皆で協力すれば負担も減り

何より楽しいるんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)

若ければ簡単な袋あけも、

手指の自由が利かなくなってきたお年寄りには

かなり難しいんです冷や汗2 (顔)

ハサミを使ったり、切り口を探したり

ファミリー頭の中は、今フル回転で動いてますよ目

今日のメニューはラーメンどんぶり

即席ラーメンですが、

意外とお年を召した方は作った事が無いと言う事で

今日は初挑戦した方が多数いらっしゃいました目

陽だまり産の小松菜も食べやすいように

下ごしらえして下さってますわーい (嬉しい顔)

皆で作るからこそ更に美味しくなる陽だまりランチレストラン

今日も美味しく完食されてましたわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

明日も美味しいもの作りますよグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

 

今日は健康体操をしましたよグッド (上向き矢印)

健康の秘訣④体を動かす走る人

先ずは寒くなると、身体が縮こまってきて

益々寒くなりがちですあせあせ (飛び散る汗)

そんな時はこの体操指でOKおススメですよるんるん (音符)

耳を縦横にたたんだり引っ張ったり耳

優しくマッサージするだけで

あら~体がぽっぽしてきたわ~ハートたち (複数ハート)

お次は肩甲骨をうごかすように肩を回しますよリサイクル

おお~グッド (上向き矢印)こりゃ気持ちいいグッド (上向き矢印)

背中がスッキリしてあたたまってきたるんるん (音符)

お次は足の指でぐー・ちょき・ぱー

(ごめんなさいあせあせ (飛び散る汗)テーブルに太い足を載せてしまいあせあせ (飛び散る汗)

普段はしてませんからあせあせ (飛び散る汗)おゆるしを~ほっとした顔あせあせ (飛び散る汗)byめぐっち)

裸足で頑張る母の指足

流石、大正生まれグッド (上向き矢印)

草履で鍛えた足指はまだまだ衰えていませんよグッド (上向き矢印)

昭和の時代から靴の文化に入り

窮屈な思いをして外反母趾などになっている足は・・・

チョキが出来にくいらしいですよあせあせ (飛び散る汗)

その靴を脱いで

またぐことで太ももを鍛えてます目

テレビ体操では中々見せないこの表情目

娘と一緒に行う事で楽しさもアップハートたち (複数ハート)

身体が解れてきたらるんるん (音符)

音読で頭の体操もしちゃいましょハートたち (複数ハート)

この『ぼけたらあかんdouble exclamation

本当にいいことが書いてあるんですグッド (上向き矢印)

毎日デイで読んで暗記していても、文字を追って声に出して

読むことでファミリーの認知症の予防・進行の抑制するんです手 (チョキ)

なのでデイに通われている方々もしっかりと

目を文字にしっかりとおわせています目

『読むたびに良いこと書いてあるなと思ってるんだよ』

皆さん言葉を胸に刻むように真剣に音読されてましたるんるん (音符)

頭の体操をしたら

今日の疲れを明日に残さないように

ストレッチを混ぜながら整理体操に励む

頑張る陽だまりファミリーでしたハートたち (複数ハート)

 

本日はここまでで終わり時計るんるん (音符)

 

陽だまりファミリーの健康の秘訣はまだまだあります目

 

これからもファミリーの元気な姿と笑顔を配信して行きますので

お楽しみに~ウィンクるんるん (音符)

それでは又明日、元気にお逢いしましょう手 (パー)

 

 

 


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