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皆さん
こんにちは
陽だまりブログへようこそ
一日中暑くて
我が家もエアコンが一日中フル稼働
電気代が・・・大変とついつい思っちゃいますが
今の時期怖い室内熱中症から大切な命を守る為にも
上手にエアコンを活用して猛暑を乗り切って行きましょう
今朝は、こちらの見た目にも涼しげな梅ジュースで水分補給
をしっかりとしてから朝会を行いました
エアコンだけではなく目からも涼を取り入れちゃいましょ
しっかり水分を摂ったら、体操します
じっと座っていると血流が滞り、
更にエアコンの風で足元がスースーします
体操をすることで筋肉を動かし
足元のエアコン冷えを和らげましょう
ファミリーが体操して下さることにより
空気が混ざり合い程よい温度になって行くので一石二鳥
体操で身体をほぐしたら
レッツクッキング
エプロンを着て、いざ美味しい物作りの世界へ
小松菜はβ-カロテンが豊富で抗がん作用も期待でき、
身体の中で、なんと
ビタミンＡになるので、
視力維持や粘膜や皮膚の健康維持、
喉や肺などの呼吸器を守る力があるんです
更にほうれん草よりカルシウムや鉄分が多いんですよ
沢山食べて健康維持しましょ
皆さん真剣に食育を考えてて
『この料理にはこの野菜を入れると美味しくて栄養あるよ』
と教えて下さるのでいつも勉強させて頂いてます
刻むスピードも速くて
カメラ
が毎回追いつけません
こちらの母、目が不自由と感じさせないほどのパワーで
『終わったよ～次～』と二品目のえのきに取り掛かります
玉ねぎ切っても目に沁みないコツは？
『しみる前に早く切っちゃうんだよ』納得のお言葉
小松菜は、煮える早さを考えて茎と葉を分けて下さる優しい母
たまった食器やボールを見つけると’「洗っちゃうよ～」
ととても気がきく母
お魚のフライも手際よく下処理して下さり
夕飯用ですが、美味しくなること間違いなし
お父さんの愛のスパイスをたっぷり入れたリゾットも
もうすぐ完成
残念ながらチーズが品切れでしたので・・・
パン粉をマヨネーズで和えて
こんがりするまで炒める
見よこの鮮やかなフライパンさばき
母がこんがり炒めたパン粉をかけて完成
陽だまり特製リゾットランチ
味は勿論サイコ～でした
お昼休みふと見つけたあれ・・・
そうエアークッション、プチプチ
母達に渡したら皆さん心得た様にプチ、プチ
プチプチ
プチプチ
楽しそうにぷち
聞こえないというので父の耳元でプチプチ
『聞こえんな～』後で耳かきしましょうね
それを見ていた母『私が聞こえるのに』と大笑い
塗り絵に夢中の母、周りの雑音は気にならない様子
まっちゃんと何やら試作品を作り始めた母
『あら～可愛いの作ってるわね～』
目玉を付けて可愛い金魚の完成
こちらの母もチャレンジ
お喋りの華も咲いてます
沢山作って嬉しそうな母
じゃーん完成
可愛らしい金魚鉢が出来ました
こちらは試作品なのでお家に持ち帰って、飾って下さいね
それでは本日も陽だまりブログを最後まで見て頂き
ありがとうございました
また明日もファミリーの善き顔をお届けしたいと思ってますので
お楽しみに～
