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こんにちは(^O^)／
今日は昨日の雪と雨と風と忙しいお天気とは一転
小春日和のような暖かさ
こんなお天気だと・・・間違って桜が咲いてしまいそうです
ですが・・・寒い日と暖かい日が交互にやってくると
体調管理が大変です
皆さま くれぐれも風邪等々お気を付けを
ではでは ぽかぽか陽気の中元気いっぱい
皆様御来庵です!(^^)!
太陽の日差しが元気パワーをくれて
笑顔にも 声にも パワーを感じちゃいます
お日様は 大事ですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ぼけたらあかんの唱和 そして あいうべ体操でインフルエンザ予防
最低毎日3回は行いましょう
ラジオ体操も元気よく伸び伸びと
動きも軽やかですね
上肢運動から
腕 肩甲骨周り 肘 しっかり伸ばして曲げて
くるっと一周
可動域狭まらないよう現状維持以上ファイト
脇腹もしっかり伸ばしてスッキリ
下肢運動にも力を入れて
元気な歩行を保つためにも日頃の運動がカギですからね
足上げや 股関節周り 柔軟性を持つことで
つまずき 転倒予防にもなります
コツコツ運動皆で頑張りましょう
歌に合わせての運動も楽しく取り組めますよ
運動中の笑顔も素敵です
バランス感覚を磨いちゃいましょう
立位運動で心も体もナイスバランス
足の上りが半端ないお二人さんなのでした
運動して
大笑いして健康な体を維持していきましょう
お疲れさまでしたm(__)m
午後のレクリエーションは
皆様のお待ちかね
フェイスエステの日
つるつるもちもちたまご肌
いつもよりもきれいになっちゃう日なのです
エステの先生にお肌トラブルの相談をして
アドバイスをいただいちゃいます
蒸気でしっとり 気持ちよさに 今日の
ぽかぽか陽気のせいで気持ちいい睡魔に襲われちゃうのでした
お顔の後は手のお手入れもして頂きました
至れり尽くせり 乙女心に花が咲くのでした
本当に気持ちよさそうでカメラ取られていることも
忘れてしまっているようです
そんな中・・・待機組の方たちは・・・
やっぱカラオケ
皆で歌をうたって盛り上がります
普段歌う機会が少なくなってきているので
マイクを持ってのカラオケはいつもよりテンション上がるのでした
皆と一緒に歌うからマイクも恥ずかしくないのです
手拍子付きでいい盛り上がりです
カラオケでは気分良く歌い・・・その間・・・
エステの順番まだかな・・・
と、ときめきながら順番待ち
やっている時は気持ちがいいので自分の世界に入り込めるそうです
カラオケのにぎやかさが エステの気持ちよさに負けるみたいですね
エステサイコー
最近はお手入れできなくて・・・・というお母様
本当にしていないのですか
と疑いたくなるお肌つるつる感
何年か前まではお手入れ毎日していたそうです
それでもこのお肌お手入れの大事さ勉強になります
望みの幸望庵でのフェイスエステ初めてのお母様
ドキドキしていたのですが・・・
やっているうちに肌も潤いツヤツヤになり
とても良かったと照れ笑いで喜びを表現して下さいました
この時期乾燥しがちな肌に潤いが戻り
より良い 笑顔が 輝いています
つるつる もちもちたまご肌ハイポーズ
パシャリ
エステは 笑顔も 心もキレイにしてくれる素敵な魔法ですね
エステのボランティアのお姉さまありがとうございましたm(__)m
今日も素敵な一日を過ごすことができました
暖かい一日でしたが・・やはり・・まだ冬
気温差が激しいですが体調管理には十分注意して
インフルエンザ等々しっかり予防して元気な毎日を過ごしましょう
明日も元気にお会いしましょう
望みの幸望庵
