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みなさま こんにちは
今日は段々と晴れてきて、久しぶりの青空になりましたね
ホワイト朝顔
（庵のお庭に咲いています。）
べっぴんさんですね
いつもキレイに咲いてくれてありがとう
さあ 今日も朝の会から始めますよぉ
本日の歌う曲は。。
晴れていますが湿度が高いので
爽やかな「浜辺のうた」でも歌いましょう
お次は、毎日のラジオ体操
みなさま、しっかりと腕を伸ばしてます
計算問題では。。
この表情
勇ましいお母さん ステキです
ここ最近、取り入れている「笑み筋体操」
首の筋肉等を使って表情筋を動かしていきます
表情筋鍛え中
お母さんも、がんばって鍛えています
「笑み筋体操」の後は、大笑い体操もしちゃいましょう
踊って、歌いながら大笑い中
スタッフのバカ笑いで、みなさまもゲラゲラ(笑)
笑うって最高ですね
いっぱい笑った後は、手指の体操です
ハンドグリップを使い左右30回ずつ行います
脇腹のストレッチも入念に
足腰も、鍛えて転ばないように
運動後は深呼吸です
午前の締めくくりは、「うさぎとかめ」をアカペラで
笑顔で歌っちゃいます
今日も朝からよく笑いましたーーっ
午後も楽しく過ごしましょうね
では 午後の始まりです 元気に歌謡体操から始めましょう
今日は 良いお天気になり 少し動くと暑い陽気となっているので
体調には気を付けつつ 行いたいと思います
今日のレクリエーションは・・・輪 になって遊ぼうです
皆様で輪になって いろいろなトレーニングをしたいと思います
まずは・・足の指を使って上手に新聞紙をちぎっていきたいと思います
始めは 靴下でトライしましたが・・・・
やはり 滑ってしまい 皆様 一斉に靴下を脱ぎ始め
指先に力を込めて ビリビリ破いていきます
↑こちらのお母様は指が器用で手のように指で挟んでちぎっています
凄いです ナイスアイディア
こんな感じで細かく細かくちぎって・・・
足の指もたまには使っていきましょうなのでした
くすぐったくて いい笑顔(∩´∀｀)∩
↑こちらのお母様は 今日一番の細かさでナイス笑顔
ちょっと休憩した後は・・・
下肢運動のようですが そうなのです
足で輪投げしてみました
ターゲットが近すぎてみんな命中してしまったので・・・
2回戦目は皆様均等に距離を測って輪投げしてみたところ・・・
良い感じに 入りませんでした(*ﾉωﾉ)
なので いつもの 輪投げもしてみました
やぱりしっくりくるようで 輪投げはこうでなくちゃ
と 真剣実が増したようでした
皆様の顔が普段より 近く よく見えるので
コミュニケーションもバッチリ
仲良し度益し益しです
出ました ボール
ボールを使って夏と言えば・・
脳トレをしました
夏と言えば・・・かき氷・プール等々一人一つ言っていただき
誰が何を言ったか覚えていくゲームです
一周では飽き足らず 二周目に突入するくらい冴えさえでした
脳トレの後は・・・もう一度 ボールと下肢に戻りました
皆様の力を合わせてボール運びに挑戦しました
足を使って 腰も使って バランスもとって
午後もいい運動になってしまいました(*ﾉωﾉ)
お疲れさまでしたm(__)m
間に挟んだ 皆様との会話で盛り上がり
今日もたくさんの笑顔を頂きました
ありがとうございました
久々の お天気で 気温も急に上がり暑い一日になりました
体調を崩されませんよう気を付けてお過ごしください
明日も元気にお会いしましょうね
望みの幸望庵
