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    幸せの幸望庵 - 熊谷店

ブログ

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21.04.30

散歩だよ!全員集合!


おはようございます手 (パー)ハートたち (複数ハート)

幸せの幸望庵でございます手 (パー)

良い天気に恵まれ気持ちの良い朝をむかえました乙女座

先日、幸せの幸望庵のお仲間になられました母も

すっかり打ち解けて揺れるハート揺れるハート揺れるハート

本日のレクはボール体操を行いましたあっかんべー

赤、青色のボールを持ち、始めましょうグッド (上向き矢印)

ボールを腕に抱え、力を入れたり、緩めたりexclamation

腕の筋肉トレーニングになりますねぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

みんなで一緒にバンザーイ手 (パー)手 (パー)手 (パー)

しっかりと上に伸びております手 (パー)手 (パー)手 (パー)

青ボールが揃っておりまするんるん (音符)なんだか綺麗ですねるんるん (音符)

みんな同じ方向へ・・・

曲がらないとお隣さんへぶつかってしまうので・・・

しっかり同じ方向へお願いしますほっとした顔ひらめき

右へ、左へ指でOKグッド (上向き矢印)両方10回ずつ行いましたぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

左右腰ひねりグッド (上向き矢印)バッド (下向き矢印)

ウエストに効果ありますこの動きひらめき

体操途中にニコッと笑顔が目ハート

笑いもありな、楽しい時間ですひらめき

体操を続けることで、筋力アップや、介護予防が出来るだけでなく

生活習慣病の予防や、メタボ、ロコモ(ロコモティブシンドローム)

の予防にも効果が期待できますほっとした顔るんるん (音符)

 

足にもしっかりはさみ力を入れたり、抜いたり足

 

足の裏でコロコロしたりウッシッシ (顔)

足裏コロコロは気持ちの良いマッサージにもなりますねよどんっ (衝撃)

本日のランチは特別ランチをご用意させていただきましたexclamation

みなさん美味しくいただきましたね揺れるハート

お腹いっぱいいただき、天気も良いexclamationとの事なので・・・

散歩日和ハートよし、外へ行こう

暖かいと、つい、つい座り込んで話し込みたくなっちゃう

お母さん達の、話を盗み聞き耳耳ひらめき

いつものルートをレッツラゴ~グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

の、前に散歩メンバーの紹介ハートハートハート

行ってきま~すハートハートハート

毎日毎日同じように見える風景ダッシュ (走り出すさま)

しかし、同じことは、けっしてありません指でOK

毎日どこかしら変化はありますexclamation

その変化に気づくのが楽しみなんです~揺れるハート

散歩は毎日行うことで生活のリズムが整い

睡眠の質も高くなりまするんるん (音符)揺れるハート揺れるハート揺れるハート

日差しが暑かったので・・・

みなさんお揃いの麦わら帽子をかぶりほっとした顔ハート

風景を楽しみながら、お話も楽しみながら

足を良く動かし、本日も良い散歩が出来ましたひらめき

散歩は、脳への刺激があることでストレス発散でき

メンタルも安定しますよキスマークぴかぴか (新しい)

良い事いっぱい矢印左右散歩の時間でしたね

 

4月最後の営業日となりましたが・・・

今月も元気にご来庵ありがとうございましたほっとした顔揺れるハート

明日から5月新しい月も、どうぞよろしくお願いいたしますexclamation

 

クローバー 幸せの幸望庵でした クローバー

 


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