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スタッフ日記

2021年01月09日

寒さを転倒予防でカバー

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おはようございます。

 幸せの幸望庵でございます

 いつもブログをご覧くださりありがとうございます手 (チョキ)

 凍るような寒さで

    朝起きるのが辛いですがー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)雪 雪

 幸望庵で仲間とお話しすると元気が出ますひらめきひらめきひらめきひらめき

 体操して筋力強化と寒さ対策あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

本日は上の食材を使い調理をします

 蓮根を食べやすい大きさにカット🔪

 蓮根はナトリウムを尿へ排泄することで

 血圧を下げる機能があるといわれていますハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

 

きゅうりにもカリウムがあり高血圧に

   効果がありますね犬

 レタスは食物繊維やビタミンが豊富ですハート

 盛り付けも素早く

  彩りや分量も考えながら行って下さいましたクラブ

 オ-ナ-から買って頂いた炊飯器で

  幸望庵チ-ムご用達(福島米)を

     早速炊きましたぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 大地が育んだ美味しいご飯が炊きあがり

   いい香りも漂っています

 それでは温かいうちに母達のもとに——-ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

ー (長音記号2)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)幸せランチー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号1)ー (長音記号2)

 さくらんぼ 鮭のホイル焼き

 さくらんぼ ハスのきんぴら

 さくらんぼ 青菜と人参の和え物

 さくらんぼ サラダ

いただきま~~~~~すdouble exclamation

 「これはうんめいだぁ~~~~~ハート

昔、米俵を担ぎ新聞に何回も載った母は

  米のことなら任せなさいとー (長音記号1)ー (長音記号1)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 本日のメインの鮭のホイル焼き

 焼きたてのホイル~ 開けていい香りがして

   おいしかったですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

ご利用者様の安全の為ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 手に触れるところはスタッフが気配りぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

一日3回の除菌もこまめに行いますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

お昼休みの一時湯のみ湯のみ湯のみ湯のみ

温かいお茶を飲んでリラックス

 日本人はお茶ですね湯のみ湯のみ湯のみ湯のみ

  

椅子に座ってばかりいると重力で老廃物が溜まりがちです

 足を上げることにより滞った血液やリンパの

  流れを解消してくれます

 

首の裏を伸ばす体操

  首や肩の凝りの原因になる(そうほうきん)の

凝りを伸ばしてほぐす 元に戻す時も

       ゆっくり行いましょうクラブクラブ 

手の力加減でゆっくりとキ-プします

 母達頑張れ~~~~~1 (one)2 (two)3 (three)4 (four)5 (five)

 首が楽になったendendendあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

  これで家にいて安心してテレビが見られるチャペルチャペルチャペル

  気温が下がっています。右斜め下右斜め下

   寒さ対策をして良い週末をお過ごしくださいるんるん (音符)るんるん (音符)

     ショートケーキ幸せの幸望庵でしたショートケーキ

     


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