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おはようございます
今日は
「ちんちん電車の日」です
出発の合図に電車の車掌さんが「ちんちん」と鐘を鳴らす事から
きた言葉だそうです
幸せの三ケ条、ぼけたらあかん
を唱和した後、
歌謡体操で、上肢と下肢を動かしました
身体を動かす事により凝り固まった筋肉がほぐれたり、
血流改善による冷えの解消や免疫力アップなどの効果が
あります
午前レクは、ペットボトル体操です
ペットボトルを使って、楽しく身体を動かしていきます
ペットボトル体操は、身体機能の向上や介護予防を目的に
行います
ペットボトルを持って、身体を左に・・・
そして、身体を右に・・・と身体をしっかりと動かしていきます
ペットボトルを上に上げたり、下げたりし、身体を動かして
いきます両手をしっかりと上げていました
ペットボトル体操が終わり、笑顔も見られました
この後、水分補給の休憩を入れました
午後のレクは、テレビ体操からはじまります
「東京音頭」に合わせて、身体を動かしていきます
「若い頃は、よく踊りにいったわーぁ」の話題があがったり
母達の、若かりし頃の思い出話しと共に自然と手や足が動きます
熱中症対策もしっかり忘れずに行い、ゴム体操を行います
「うちでは、なかなか一人で体操なんてしないわぁー」
「ここで体操教えて頂いて、みなさんと一緒だから・・・
できるのよねーぇー」と母が言います
普段使わない筋肉を、使いゴムがしっかり伸びるのを確認
「やぁあああー伸びるわぁあー」
「すごいわねー。
」
「そんなに、伸びないわよぉー」
あっちこっちで、こんな言葉が飛びかいます
「じゃあ、そっちのゴムと取り換える？」
「そうだね。 ありゃー同じだわ」
上肢 下肢ともにゴムでの体操を頑張りました
一生懸命に体操頑張ったので、おやつ外食です
美味しいものを食べている時は、皆さん無口です
この顔が・・・・・・・すべてを物語っておりますね
「美味しいね」
「また、来たいですね」
母達のこんな素晴らしい笑顔がまた見たいです
今日も楽しい一日でした 感謝です
幸せの幸望庵でした
