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スタッフ日記

2021年02月17日

だって、女の子だもの・・✨

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人生の先輩たちの憩いの場・・・ぴかぴか (新しい)

ようこそ慈しみの幸望庵わーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

紅梅がご覧の通り、満開に・・・グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

今朝は寒かったですが、今週末は春🌸の陽気になるようですわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

 

「良心黒ハート熱心黒ハート真心」

今日も、皆様の笑顔を守るため、コロナウイルス感染防止に

努めさせて頂きますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

10時時計・・・朝会が始まりましたexclamation

日にちの確認、今日の予定等、コミュニケーションを

取りながら、皆様の健康状態を確認しています。

 

歳を重ねると、足の筋力が衰えてきたと感じる時が増えて来ますねあせあせ (飛び散る汗)

足の筋力は自立した生活を楽しむために重要なポイントになりますdouble exclamation

そこで・・・

骨を強くする日常生活のポイントをぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

「日光」

「食事」うまい! (顔)  「運動」

    

骨はカルシウムで出来ている為、骨を強くするにはカルシウムを

補給し、吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが必要となりますdouble exclamation

ビタミンDが不足すると、骨がもろくなるだけでなく、

糖尿病や高血圧のリスクも高くなります冷や汗 (顔)

食品では、アジやサバなどの青魚に多く含まれますが、

肌に「日光」を浴びることで合成されますdouble exclamation

 

脳トレの後は・・・・レッツエンジョイクッキンググッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)ムード

ビタミンKは納豆に多く含まれていますよわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

骨粗鬆症予防には「運動」も欠かせませんexclamation

垂直方向に刺激を加える事で、骨量が増えて骨が強くなりますぴかぴか (新しい)

転倒予防には、立ち座りで下半身の骨に体重を加えましょうわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

今日のメイン料理「焼うどん」の材料がカットされたようですね目

 

仲良く、一緒に炒めましょうムード

「う~ん、いい匂いわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

酢の物も出来たようですねうまい! (顔)

免疫力アップのきのこ類と緑黄色野菜がたっぷり入っていますdouble exclamation

しめじ・エリンギ・しいたけ・えのき・かぼちゃ・人参・・

ワカメは食物繊維が豊富ですよグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

「見て見てぇ~わーい (嬉しい顔)、可愛いでしょう手 (チョキ)

 

もうすぐ、女の子の節句🌸・・「ひな祭り」ですね揺れるハート

慈しみの幸望庵の皆様は女の人ばかり・・・冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)

そろそろ、おひな様を出さないと・・・

 

その前に、今日は手工芸で作っちゃいましょうグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

おひな様が完成しましたー (長音記号1)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

次回はお内裏様ですねわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

 

ホールの中は暖かいですが、外は北風がピープー吹いていますがまん顔台風

冷たい風に、思わず寒ーーいがまん顔

まだまだ、「春」は遠いかな・・あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

コロナウイルス、インフルエンザウイルス、花粉に負けないよう

しっかり栄養を摂って、ぐっすり休みましょうぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

明日も素敵な笑顔に、会いに来て下さいねわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

本日もご来庵頂き、ありがとうございました。

 


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