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皆さんこんにちは
今日の朝は霧が出でいてお天気も曇っていたのに
ぽかぽかいいお天気になりましたね
昼間はぽかぽかでも
夕方からまた冷え込んでくるとか・・・
体調崩さないように気をつけて下さいね～
今日も和みの皆さん元気にご来庵です
朝会で今日の日にち・予定を確認したら・・・
和み恒例のばんざーーーい
和みでは毎日３回のバンザイを行なっています
腕をあげる動作が減ってきてしまいます
バンザイには肩こり解消や脇の下のリンパの流れを
よくする効果もあります
姿勢を正して・・・
ぼけたらあかんの唱和
歌謡体操で筋力アップ
音楽に合わせて 歌を歌いながら
体をしっかりと動かしていきます
体を動かした後はしっかりと水分補給
エプロン・三角巾・手袋・マスクで身支度を整え
手消毒を行なったらクッキングスタート
今日使う食材はこちら↑↑↑
お題はたまご料理
何ができるかはお楽しみに・・・
包丁を使い出際よく野菜やお肉を切っていく母たち・・・
あっと言う間に形がかわって行く野菜達・・・
指先を使って蒸し鶏やカニカマをさいていきます
こちらの母はしめじを細かくしていきます
指先を使うことにより脳の活性化にも繋がります
レタスも食べやすい大きさにちぎっていきます
こちらの母は和みクッキングにはかかせない
豆乳バナナヨーグルト作り
豆乳には・・・美肌効果
バナナには・・・セロトニンという幸せホルモンが豊富
イライラストレスの解消
ヨーグルトには・・・女性なら悩んでいる方も多いのでは？
便秘解消の効果ありっ
こちらはプルコギ作り
玉ねぎ・パプリカ・もやしとたっぷりの野菜と豚肉を
甘いタレとからめて作っていきます
とーーーーーってもイイ匂い
こちらの母は薄焼き卵作り
破けないように・・・
慎重に慎重に・・・
とっても丁寧にやさーーしく薄焼き卵を作って下さいました
ミックスベジタブルとコンソメで炊き込んだ御飯の上に
薄焼き卵をのせて・・・
枝豆の入ったあんかけをかけて天津飯のできあがりっ
サラダの盛り付けも母にお任せ
和みランチが完成しました
今日のメニューは・・・
天津飯
豚プルコギ
蒸し鶏のサラダ
豆乳バナナヨーグルト
具沢山の味噌汁
今日も皆さんのご協力によりおいしぃ昼食作りの完成です
いつもありがとうございます
午後はクリスマスツリーの飾りつけ
もみの木を皆さんで広げていきます
形よく整えて広げるのが大変
バランスをみながら広げていきます
お次はぴかっぴかっの飾りをつけて・・・
何を飾ろうかなぁ・・・
スタッフと相談しながら飾りを選んだり・・・
私はこれっ 目立つところにかざろ～～っと
スタッフも一緒にレイアウトを考えながら・・・
いくつになってもぴかっぴかっ
きらっきらっ
なのはだぁ～～～すきっ
てっぺんの星はこちらの母にお任せ
素敵なクリスマスツリーの完成です
電球もつけて・・・
和みも華やかに・・・
来月のクリスマスにはイベントも考えていますので
お楽しみに・・・
風邪などひかないように
水分補給・手洗い・うがいを忘れずに・・・
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
