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皆さんこんにちは
お昼前には
も上がりましたが
まだすっきりしないお天気が続きそうです
気温差も激しく体調も優れない方も多いのでは？
和みの皆さんは今日も元気にご来庵です
朝会で今日の日にち・予定を確認したら・・・
和み恒例の
ばんざーーーい
今日も皆さんしっかりと腕が上がっています
普段腕を上げる動作はなかなかありません
でも・・・和みにくれば毎日３回のバンザイを行なうので
自然と上肢の運動ができてしまうのです
大きな声でしっかりと姿勢を正して・・・
ぼけたらあかんの唱和
歌謡体操で歌いながらの体操
毎日行っている歌謡体操は耳で音楽を聞き、目で画面を見て
歌いながら体を動かす
色々な事をいっぺんにできてしまうすばらしい体操なのです
体を動かして筋力アップ脳の活性化にもつながります
和みの濃ーーーいお茶を飲み一休みしたら・・・
早速昼食作りを行っていきましょう
エプロン・三角巾・マスク・手袋・手消毒をし身支度を整えて
包丁・ハサミを使い今日使う食材を切っていきます
鶏肉に味付けして片栗粉をまぶして揚げないから揚げ
油で揚げていないからカロリーオフ
サラダにはレタス・ツナ・コーン・きゅうり・ワカメ・カニカマが
入った具たくさんのサラダ
和みの昼食作りにかかせない豆乳バナナヨーグルト
豆乳で女性ホルモン
バナナでセロトニン（幸せホルモン）
ヨーグルトで便秘解消
一石二鳥ならぬ一石三鳥になってしまうのです
久しぶりのシチュー おいしそーだよーと笑顔の母
和みランチ完成です
今日のメニューは・・・
鶏の唐揚げ
サラダ
大根のお漬物
シチュー
豆乳バナナヨーグルト（ブルーベリージャムのせ）
皆さんのご協力により今日もおいしぃ昼食が完成
いつもありがとうございます
午後は作品展にむけての作品作り
今日は針を使ってのミニ巾着作り皆さん真剣ですっ
わからないところはスタッフやお隣同士で教え合いながら
作業を進めていきます
こちらの母は完成
他にも完成された方がいますが・・・
写真は恥ずかしいとな・なんと撮影ＮＧ
お顔がみせられないのが残念ですがステキな巾着ができました
作品展にむけて作品が仕上がってきています
皆さん一生懸命に作品作りに取り組まれていますので
ぜひ足を運んで下さいね
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
