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    愛の幸望庵 - 行田店

ブログ

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21.07.23

作って・食べて・動いて健康作り!


愛の幸望庵です晴れ

本日も幸望庵のホームページへのアクセスをいただき、ありがとうございますわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

まずは、こちらの写真からひらめき

手洗い・うがい・消毒を終えお席につくなり、洗濯物を畳み始めてくださった母たちですexclamation

本日は愛の幸望庵の働き者の母たちが主となり

おふくろの味】テーマに、昼食作りを行いましたうれしい顔グッド (上向き矢印)

材料はこちらですひらめき

いつもはスタッフによる手作りのお味噌汁でおもてなしをさせていただいていますが

本日はおふくろの味がテーマですので、愛情と温もりいっぱいのお味噌汁を作っていただきますうまい! (顔)

きんぴらごぼうには、豚肉を入れるんですってグッド (上向き矢印)

これも母のおすすめなんですよ~

ひじき煮もおふくろの味を代表するメニューではないでしょうかわーい (嬉しい顔)

ほうれん草の胡麻和えも食卓にあるとほっとさせてくれる一品ですねぴかぴか (新しい)

本日の昼食の献立は事前に母たちにどんなものが良いかをアンケートさせていただきましたひらめき

やはり、普段から召し上がっている馴染みのあるメニューが多いですね~

それに、自然と身体に良い食材で調理されているものばかりなんですdouble exclamation

日頃より父や母が好んで召し上がっている食事は、身体を元気にしてくれるものばかりグッド (上向き矢印)

これが身体をイキイキとさせ、長生きできる一つでもあるんですね~うれしい顔double exclamation

お味噌汁に使われる《味噌》

『味噌の医者殺し』と言われるくらい健康効果が高く、原料である大豆にはたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれています

さらに、

発酵することで消化吸収をよくし、栄養価も高まります指でOK

きんぴらごぼうに使われる《ごぼう》

ビタミン・ミネラルが含まれ、よく聞くのが、食物繊維が豊富で便通をよくしてくれます

他にも、ガン予防にも効果があります指でOK

ひじき煮に使われる《ひじき》

ひじきにもビタミン・ミネラルが含まれていますが、特に多く含まれている栄養素はカルシウムと鉄です

貧血予防になりますね指でOK

ほうれん草の胡麻和えに使われる《胡麻》

胡麻にはコレステロールを減少させ、脂質代謝を促進させてくれるほか、アンチエイジング効果が絶大です指でOK

混ぜご飯に使われる《酢》

食後の血糖値の上昇を抑え、体脂肪・内臓脂肪の減少、疲労回復の効果が得られます指でOK

ぜひブログをご覧のみなさまも、日頃より召し上がっている食材がどんなふうにご自身の身体に良い効果をもたらせているのか

参考にしてみてくださいねdouble exclamation

それでは、早速ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

昼食作り開始ですわーい (嬉しい顔)手 (パー)

手洗い・身支度・消毒を済ませていただき

 

  

「待ってました~」と

母たちの手際の良さは、いつまでも健在ですdouble exclamationdouble exclamation

 

   

 

どんなときでも、協力し合う母たちですひらめき

動画でもご覧くださいわーい (嬉しい顔)

母たちが昼食作りに夢中のころ・・・

「こんにちわ~」と聞き覚えのある声がexclamation and question

金子さん、暑い中どうされましたぁexclamation and questionexclamation and question

陽だまり農園でとれたての、たっくさんのお野菜を届けてくださいましたうれしい顔グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

いつも、いつもありがとうございますdouble exclamationdouble exclamation

愛の昼食作りもいよいよ終盤ですわーい (嬉しい顔)

 

  

    

 

 

一から十まで、すべて母たちにおまかせです黒ハート

  

錦糸卵も母たちにお任せすると、こんなにきれいに仕上げてくださいますひらめきひらめき

 

「いただきまーす」うれしい顔うれしい顔うれしい顔

  

  

  

本日は「美味しい」のお顔ではなく

美味しさに夢中になって食べすすめるご様子をお届けですハートたち (複数ハート)

食べたいexclamationは元気な証拠ですdouble exclamation

なかなかご自宅ではお料理をする機会が少なくなってきた母たちですが

幸望庵ではまだまだ自分は出来るdouble exclamationを実感していただき、喜びと達成感を味わっていただきますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

ここでちょっとブレイクタイムるんるん (音符)

ご来庵時、何かをジッと見つめる母の姿ですぴかぴか (新しい)

「ほら、あそこに鳥がいるのよ」とスタッフに教えてくださいましたわーい (嬉しい顔)

母はいつも素敵を発見して下さって、教えてくださいますほっとした顔

 

身体の中から健康に元気になったあとにはexclamation and questionexclamation and question

  

午後のバイタルチェックでお身体にお変わりがないか確認させていただいたり

のんびりとソファーに横になりご自分の時間を過ごしていただいたり

  

  

お仲間との楽しいお話で心をリラックスしていただきますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

本日は午後の時間を使い、機能訓練を行いましたわーい (嬉しい顔)指でOK

まずは、準備運動からはじまりますひらめき

動き一つ一つがどんな効果・効能があるのかを看護師からしっかり説明があるので、父も母も安心して行なうことができますdouble exclamation

※機能訓練中は安全のためマスクを外して行います

  

  

 

手のひらをグーパーグーパーする動きの時です

パーのタイミングで色んな動きと表情を見せて下さった母わーい (嬉しい顔)

  

  

激写ですウッシッシ (顔)手 (チョキ)

いつでも、どんなときでも楽しむ事を忘れませんるんるん (音符)るんるん (音符)

 

続いて、足の準備運動ですひらめきひらめき

ご自身のために日頃よりがんばっている、父と母の姿ですdouble exclamation

最後にお届けするのは、がんばる父と母のお顔・・・

ではなくexclamation and question

「ビヨ~ン!」

「ビヨ~ン!」

「ビヨ~ン!」

「ビヨ~ン!」

「ビヨ~ン!」

これは、ゴムチューブを使った機能訓練で

一緒にお顔の筋肉もビヨ~ンとと伸ばして、これからもぴかぴか (新しい)素敵な笑顔ぴかぴか (新しい)でいられるための訓練ですうれしい顔指でOK

本日は、食べて健康double exclamation 身体を動かして健康double exclamationの1日となりましたわーい (嬉しい顔)

暑い日が続きますが・・・

本日はいよいよック開会式ですねdouble exclamationdouble exclamation

日本選手団に熱い声援を送りましょう~うれしい顔グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

本日もご来庵いただき、また、最後までご覧いただきありがとうございましたハートたち (複数ハート)

明日もまたお元気にお会いしましょうわーい (嬉しい顔)

クローバー愛の幸望庵クローバー


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