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こんにちは
朝からみそ汁の良い香りが漂っています
皆さんの大好きなみそ汁に鉄玉を入れ、
野菜やお味噌の栄養に鉄分をプラス
鉄玉から溶出する鉄分は、体に吸収されやすい
「二価鉄」という形で溶出するため、
微量でも吸収率がよく鉄分補給に効果があるそうです
幸望庵では皆さんの健康維持のため少しでも身体に良いと思う事は
すぐに実践していきます
こちらが本日の昼食になります
今日から新たな仲間が加わりました
これから楽しい時間を沢山過ごしましょうね
同郷の方が居て昔話が盛り上がっていました
さぁ～今日は天気が良いのでお散歩に行きましょう
社長が植えて下さった花を見て皆さん喜ばれていました
途中梅の花を見て季節を感じる父＆母達でした
散歩が終わったらみんなでビタミンDを吸収する為、
日向ぼっこしましょう
ビタミンDは骨を丈夫にするだけではなく、
ビタミンＤレベルが最適な高齢者は、
低い人と比べて、「認知機能障害のリスク」が半減すると
言われているそうですよ
雲ひとつない青空を眺めながら・・・
みんなでおしゃべりを楽しみながら・・・
最高の健康法ですね
午後は転倒予防の体操です
みんなで輪になり、しっかり行います
スタッフもみんなで一緒に行いましたが、結構きついです
今日はただの体操ではなく、後半はゲームをしながら
みんなで楽しく身体を動かしますよ
何が出るかな
何が出るかな
お手玉がお上手です
流石ですね
その場で駆け足１０秒
バンザイ３回
なぜかみんなも一緒にやってくれます
踵上げ２０回
やっぱりみんなが一緒にやってくれます
早口言葉に挑戦の母
凄い
練習したかいがありましたね
ついにトップで上がりました
皆さん自分の番以外でも身体を動かしていたので
さぞ疲れてしまったかと思いましたが・・・
全然疲れていないと返事が返って来ました
皆さん元気いっぱいですね
それでは皆さん本日も楽しい一日ありがとうございました
SEE YOU～
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