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こんにちは
やっと暖かい一日が戻って来ました。
今週は荒れた天気が続き、今日の暖かさが待ち遠しかったです
まだまだコロナウイルスとの戦いが続いていますが、
今は出来ることを一生懸命やってみましょう。
今日の、読売新聞に近畿大学准教授のコラムが載っていました
３分半かけ、ラジオ体操
という記事です
自宅で、できる運動としておすすめしたいのは、
ゆっくり丁寧にラジオ体操を行うことだそうです。
ゆっくり丁寧に行なうと、こわばりがちな肩甲骨回りの筋肉を
ほぐすのに有効とのことです。
他にも朝食は必ず摂る事もとても大切
と、書かれていました。
皆さん当たり前のことですが、改めて見直してみるのもいいですね
元気な皆さんがお揃いになりましたので、朝会スタートです
お天気も良いので午後からは、
輪投げ大会をお庭に出て行いたいと思います。
まずはそれぞれの輪を作っていきます
この作業も手は抜けない作業ですよ
それぞれ考えながらガムテープで補強していきます
出来上がりはいかがでしょうか？
輪投げ大会 初参加の母の輪っかはどうでしょうか？
それでは練習から、始めましょう
構えは良いですよ
本日の第一位
やっぱり若さでしょうか
惜しくも第二位の母です
わずか１０点差でした
「次回は負けないぞ」そんな心の声が聞こえたような・・・
少し雲が出て来ましたが、
紫外線の心配もなく、心地よい輪投げ大会でした。
本日もありがとうございました
愛の幸望庵でした
