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おはようございます
昨日とはうって変わって、あいにくの曇り空
残念ながら下り坂の天気予報です
部屋のジメジメ感が雨を予感させます
曇り空でも皆さんが揃えば笑顔満開
今日も元気に
朝会を始めましょう
今日の予定
昼食は「とんでん」に食べに行きます
きょうも「あいうべ体操」からはじめましょう
免疫力を高める効果があります、
皆さんしっかり口を大きく開けて
音楽体操はドンパン節です
歌も口ずさみながら、リズミカルに体操にされています
塗り絵の仕上りも抜群ですね
外食前に、機能訓練で身体を鍛えます
まずは、ストッレチから
首を前後ろ、次は横にしっかり倒して
手の体操は、 グーパーグーパー 
声もしっかり大きな声で頑張って
頭の体操にもなっています
こちらは鳩の様なポーズの体操
なずけて、
はとむね体操
肺を広げて呼吸を楽にするために、むねの筋肉を鍛えて
いきます
この体操は肺炎予防にも効果的です
朝の予報どうり空から雨が落ちて来ました
とんでんに到着しました
何にいたしましょうか？
さて、なににしようか？
寿司もいいけど。。。
あらカレーもあるよ
蕎麦？うどん？ 暖かいのか冷たいのか
豪華なお食事を前に、
ピースサインで答えてくだしました
大きな天丼にビックリ
食べられるかしら～～～
こちらは、ビッグサイズのとんかつ
大好物なんですね
お食事の後は、身体を動かします
ゴボウ先生の体操に挑戦です
手の体操か準備たいそうから
美味しいご飯を食べた分もうひと頑張り、ゴボウ先生
の体操です。
今日は美味しいお昼ご飯を食べて、楽しい時間を
過ごせました
皆さんの笑顔と楽しい会話で、楽しいランチでした
皆さんまた次回の外食レクをお楽しみに
皆さんのお越しをお待ちしています
