デイサービス 深谷
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スタッフ日記

2020年12月14日

ロコモ予防体操ο(*´˘`*)ο

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おはようございます(*^^*)ハート 真心の幸望庵ですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

本日は風が冷たい朝になりましたね。

コロナウイルスの流行が心配な毎日ですが、基本の対策

手洗い・うがい・除菌

をしっかりすることが、最も有効な予防法と言われて

いますので、毎日しっかり行っていただいていますわーい (嬉しい顔)

 

少し寒いですが、ストーブ&エアコンを使用しながら

常時換気も行っていますdouble exclamation

寒い時期は身体も固まり気味になります。体操で足腰の

筋肉の低下を防いでいきまするんるん (音符)

ロコモ予防体操は、毎日継続して行っていただいて

います走る人走る人

※運動器である足腰の動きがおとろえたら、それがロコモティブ

シンドローム(運動器症候群)、略称ロコモです。

片足で立つ体操を行うことで、下肢筋力の低下を防ぎ

転倒予防に繋がりますほっとした顔

足の上げ下ろし運動では、太ももの筋肉維持を図りますdouble exclamation

ご自宅でも「この体操だけは家でもやってるのよ~」

とお話してくれるお母さんハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート) 本日も元気に体操走る人走る人

手指も動かして、指先の運動+脳の活性化も++ひらめきひらめき

 

ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

   

ただいま壁画の下準備でお花紙を丸めていただいて

いますハートたち (複数ハート) 指先運動にもなり出来上がりが楽しみでもあり

一石二鳥ですひらめき

  

お食事前のテーブル消毒は、皆様にも手伝っていただい

ていますほっとした顔 いつもありがとうございますクローバー

 

ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

本日は戸外が冷たい風のため、室内で足の体操を

行いました。

前屈ストレッチで、太ももうらの柔軟を行い、

タオルを使ってふくらはぎの柔軟を行いますひらめき

いつまでも自分の足で歩けるように、また転倒予防のため

普段お家にいるとなかなか出来ない運動もみんなで行う

ことでしっかり出来ますねほっとした顔

ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

ポンポンを持つと手を動かすのも楽しくなりますねハートたち (複数ハート)

 

ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

今日のレクリエーション🎳🎳ボーリング

 

狙って~~狙って~~わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

  

「始めてやったけど面白いね~」とお母さんぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

体操やゲーム・制作レクなど楽しみながら充実した

時間が過ごしていただけるようにスタッフ一同

精一杯おもてなしさせていただきます(*^^*)ハートハート    

               クリスマス真心の幸望庵クリスマス  


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