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真心の幸望庵です
本日はお日様の姿もなく
昨日の突然の真夏の様な暑さが嘘のような
過ごしやすさです
昨日の暑さにぐったりしていた植物も
朝の水まきで元気になりました
今日もご来庵時の手洗いうがいから元気に参りましょう
朝の健康チェックで体温・血圧・脈拍チェック
本日の予定をお伝えしたり
昨日のバーベキューの話題で盛り上がったりの朝会です
本日の朝歌はこちらの母のリクエストで
ああ上野駅 母の大好きな歌です
今朝はこちらの父の眠気顔につい
笑いが止まらない母でした
ぼけたらあかんの唱和や今日のバンザイ＼(^o^)／で
大きな声を出してお腹に力を入れて
ゴムバンドを使って気持ちよ~く
筋肉を伸ばしてゆきましょう
まずは深呼吸から
ゴムを上下左右や斜めに伸縮しながらの上肢体操
足をピーンと伸ばしながら
さらにピーンと足が上がる上がる
足を上げたり下げたり
の下肢運動
足の開脚でももの筋肉も鍛えます
ゴム運動終了後はゴムバンドの除菌も忘れずに
本日の脳トレは４桁の足し算
皆さん真剣に取組み中
昨日、オーナーと斎藤さんがきれいにしてくれた
中庭や道沿いの雑草に続き
本日は
こちらの母が以前から気になっている…
駐車場の草取り
お昼休み中に草が気になっているので…
お天気も曇りだからやってしまいたいとの母からの申し出…
やり始めたら…あちらもこちらも止まらない母です
それでは皆さんも一緒に草取りはじめということに
足腰の悪い父母は監督役？ということで
外に椅子を出して
おかげさまで沢山の草とりができました
駐車場も花壇回りもスッキリきれいになりました
ありがとうございました
そして…
本日も元気にご来庵頂きありがとうございました<(_ _)>
昨日との温度差に体調管理が大変ですが
水分補給をしっかり行い
明日もまた元気な笑顔でお会いしましょう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
真心の幸望庵
