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おはようございます
真心の幸望庵でございます
今朝もゴミだし途中にカルガモカップル発見
朝から癒されました
今年の冬は暖冬と言われていますが…
明日は何やら雪予報も出ております
雪
…降らないことを祈って今日も元気に参りましょう
朝会では本日の予定や昼食メニュー等をお伝えしています
本日の朝歌は
みかんの花咲く丘
風邪予防にも効果ありのみかん美味しい季節です
‘ぼけたらあかん’の唱和
耳石の体操
本日のバンザイの音頭をとってくれた母です
いつもにこやかです
では今日も体操から元気に始めましょう
Ｆｏｒ Ｙｏｕ体操はテンポの良い音楽と
歌詞の通りに身体を気持ち良く動かしていきます
ロコモ体操は毎日続ける事が大切
下記の３つの運動を毎日続ける事で効果が
つま先立ち運動
足の上げ下ろし運動
つま先立ち運動
ゴムを使っての体操は体力や筋力に合わせて
強度調整ができるのでご自分の体力に合わせて
腕を上下左右に伸ばしたり
足に掛けたりしながらの全身運動です
２人１組になりの上肢運動、下肢運動です
最後は深呼吸で呼吸を整えて終了です
おつかれさまでした
脳トレタイムで脳も活性化
先日からの始めたスクラッチアートの続きをしたり
数字を線でつないでいく線つなぎなど
好きな科目を選んで脳の活性化タイムです
食前に口腔体操「あ、い、う、べ
」
と言いながら舌を１０回出す事で
唾液を促進して美味しく昼食をいただきます
お腹が空きました
いただきましょう
父いい笑顔
少し恥ずかしいかな
ラジオ体操第
手が良く上がっています
父も母も一生懸命取り組みます
タオルを間に挟んで足の筋力付けますよ
今度は、ボール体操
ボールを持つと自然と腕の筋力使いますね
合い向かいになって、ボール投げです
皆さんニコニコされながら、行っていましたよ
仲良しな母達
父は、ボール片手持ち
今日は、靴下でなんとうさぎを作ります
靴下を重ねて
クルクル巻いていくと
まん丸な可愛い雪だるまになります
耳の部分を作ります
チョキチョキ
うさぎらしくなりました
耳飾りを選んで
可愛い
後は、大事な顏です
まつげ付きの可愛らしいうさぎちゃんできました
うさぎにあれアザラシが
皆様、可愛らしく出来ました
集まるとさらに可愛く人間うさぎもまぎれてます
おやつをどうぞ
本日も笑いありの楽しい真心の幸望庵でした
うさぎも可愛く仕上がり
幸望庵で過ごす一日は、あっと言う間ですね
また楽しく過ごしましょう
真心の幸望庵
