おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も晴天気持ちの良い週末となりました
お出かけ日和ですね
手洗い・うがい・バイタルチェックをすませて
真心メンバーさんは朝のお茶タイムです
今日の朝歌は紅葉
この時期…そろそろ見ごろですよね
‘ぼけたらあかん’故 松下幸之助が広めたと言われる
良い年寄りになる為の教訓がいっぱい
大きな声で毎日唱和しています
こちらのお母さんは暗記しちゃてますよ
耳石の体操は左右頭を15秒づつ傾け
耳に溜まった耳石を正常な位置に戻すことで
めまいやふらつきを予防する体操です
今日のバンザイのかけ声担当のお父さん
今日も元気に今日も明るく今日も笑顔で
バンザイヽ(^。^)ノ
旅の夜風でゴムチューブを使っての音楽体操
ゴムチューブを使うことで身体に負荷をかけながら
自身で調整をしながら筋肉運動やストレッチが
無理なく出来ます
座位の姿勢でできるので安全です
片足立ち運動
足の上げ下し運動
つま先立ち運動
ロコモ体操はこの3つの体操を毎日続ける事で
日常機能の維持を目指します
体操の後は脳トレ
頭の体操は考える事が大切
皆さんご自分の好きな科目に取り組まれています
「あっち」と言いながらお風呂上りのお父さんです
昼食前は口腔体操で誤嚥防止や消化作用を高めます
さぁいただきましょう
良いお天気なので…
午後は長瀞の県立自然博物館まで足を伸ばしてみました
紅葉もとてもきれいな時期です
館内入口では巨大サメがお出迎え
化石や鉱物、動植物など埼玉の自然についての
紹介、展示で見どころいっぱいです
真剣に見入る父母です
お天気も良くこの時期の長瀞は紅葉もとてもきれいで
気持ちの良い博物館遠足でした
帰り際は本日もスイーツ
お好きなスイーツを召し上がっていただきました
本日も笑顔で終了ですお疲れさまでした
今週もあっ!(゜o゜)と言う間の一週間でした
明日は日曜日ゆっくりお休みをして
来週もまた元気で皆さんとお会いできます様に…
真心の幸望庵では見学、体験
心よりお待ちしております