おはようございます
真心の幸望庵でございます
真心前の桜堤も空も…
すっかり秋の景色となってまいりました
ハロウィンももうすぐですね
真心メンバーさん今日も元気にご来庵下さいました
ありがとうございます
手洗い、うがい、バイタルチェックを済ませて
一息ついたら
朝会はじめま~す
日付けの確認や本日の予定世間話など
本日の歌いつでも夢を
毎朝唱和している「ぼけてたらあかん」は
関西弁がテンポよく読め
良い年寄りになる為の教訓がたくさん詰まっています
耳石の体操
左右15秒づつ頭を傾けたまった耳石を正常な位置に戻し
めまいやふらつきを予防す体操です
音楽体操
奄美懐かしゃ~蘇鉄のかげで~
皆で歌いながら踊ります
ロコモ体操は年齢と共に落ちる骨や筋肉を
毎日続けることで機能維持を目指します
片足立ち運動
足の上げ下げ運動
つま先立ち運動
ごぼう先生のストレッチ体操で気持ち良く筋肉をほぐします
わぁ~きわぁ~き
閉じて~開いて引いて閉じて
窓吹いて窓吹いて
テーブル拭いてテーブル拭いて
川の流れのようにのリズムに合わせながら
二胡の音色が心地よく響きます
こちらはテンポ良い血行促進運動
体を動かした後は頭の体操 ‘脳トレ’
皆さんそれぞれ好きな課題に取り組まれています
食前の口腔体操
「あ・い・う・べぇ」と
言いながら舌を出すことで誤嚥防止や消化作用を
高めます
本日はスタッフの作った栗ご飯でいただきました
午後もラジオ体操第二から元気にスタートです
音楽体操でリラックスしてから
お散歩にGO
午前中の太陽は雲の中に隠れてしまい
薄っすら肌寒くなりましたが…
お散歩には良いですね
いつもの到着地点で休憩中
金木犀や柿秋の匂いの風に吹かれて帰ってきました
さて….お散歩後は手工芸
こちらの材料で来月のイベントに向けての針作業
皆さん真剣に
黙々と
お裁縫に集中
金魚柄のコースター完成です
おやつのパンケーキを食べてひと休み
本日も真心の幸望庵にご来庵頂きありがとうございました
段々と寒くなってまいりました
体調を崩しやすい気候です
気をつけてお過ごし下さいね
明日も元気でお会いできます様に…
真心の幸望庵でした