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おはようございます
真心の幸望庵でございます
台風の影響が心配されておりますが…
今朝も気持ちの良い青空が広がっております
急に暑くなりましたが
真心メンバーの皆さんは
今日も元気にご来庵して下さいました
毎日の健康チェック
体温・血圧・脈拍を測定します
本日も皆さん異常なし
お元気です
本日の朝会スタート
歌は
夏の思い出
夏が来ぅ~れば思い出す~遥かな尾瀬~野の小道~
故 下幸之助が広めたと言われている
「ぼけたらあかん」は良い年寄りになる為の
教えがいっぱい
毎朝大きな声で皆さんに唱和していただいています
こちらのお母様は何も見ないでスラスラ唱和
覚えてしまいました
こちらの体操も毎日耳石の体操
左右１５秒づつ頭を傾け耳内の耳石の位置修正をして
めまいや、立ちくらみを予防します
今日も元気にヽ(^。^)ノ
今日も明るくヽ(^。^)ノ
今日も楽しくヽ(^。^)ノ
皆さんも後に続いてバンザーイヽ(^。^)ノ
血行促進や肩こり対策、背骨のゆがみや呼吸機能の促進等
良い事いっぱいのラジオ体操
ロコモ体操は毎日無理なく続ける事で効果ＵＰ
ご自分のペースで無理なく続けましょう
運動習慣を身に着けて自分の足で長く歩ける
身体を作りを目指します
棒体操…棒が支えとなり簡単にフォームがとりやすく
座位のままで簡単にストレッチ運動ができます
まずは上肢運動
棒を上下左右に振ったり、回したりで腕の筋力ＵＰと
柔軟性を高めてゆきます
お次は下肢運動
棒を足にのせバランス感覚を養います
お隣りさんと向かい合い棒を引き合います
ボールを乗せてバランスをとります
最後はお隣さんの肩をたたき合いながらねぎらって終了です
お疲れさまでした
脳トレタイム
食事前の口腔体操
「あ・い・う・べ
」Ｘ１０回
誤嚥防止や消化作用を高めます
本日のメニュー
チキン照り焼き・魚の南蛮風焼・ひじき煮・
シューマイ・お浸し・漬物
昼食の後は…ラジオ体操第二で始まります
体操の後は…
本日のレクリエーション‘書道’
文鎮、下敷き、筆、墨汁、準備ＯＫ
お母さま呼吸を整えます
お父さんは潔く
こちらのお母さんは慎重に
こちらの母は立位で臨みます
こちらの母は迷い中
こちらの母は淡々と
こちらの母は丁寧に
出来上がりどちらにしましょうか？
本日のお手本は‘西瓜’と‘金魚’
スタッフ…指導と添削
皆さんこの笑顔
大変良く出来ました
本日もお疲れさまでした
暑くなってまいりました
水分と塩分補給をこまめにして
夏バテしない様に心がけましょうね(๑•⌄•๑)
真心の幸望庵では体験、見学をお待ちしております
お会いできる日を楽しみしています<(_ _)>
真心の幸望庵でした
